Energy Check für Führungskräfte - Minutenentspannung und Mentaltraining

Erfahren Sie Phantasiereisen, Kraft der Gedanken, Meditationen, Übungen zur Schnellentspannung und Burnout-Prophylaxe auf der Basis von Achtsamkeit, Bewusstheit, Fokusverlagerung und schamanischen Techniken. Laden Sie Ihren Akku im Winter-Nordsee-Klima wieder auf. Entdecken Sie die Möglichkeiten einer Kombination aus Coaching und schamanischen Elementen, wie sie immer mehr von modernen Coaches genutzt werden.

Diese Veranstaltung richtet sich an

Führungskräfte, Unternehmer, Selbständige und Privatpersonen - und jeden, der eine Fokusverlagerung in seinem Leben für notwendig und sinnvoll hält.

Seminar

Ziel des Seminars ist, dass jeder Teilnehmer lernt dem Chaos des Alltags auszuweichen - ohne gleich aussteigen zu müssen. Stress kann hin und wieder motivierend sein, zu viel Stress macht krank. Werden Sie sich bewusst über die auslösenden Faktoren und gewinnen Sie durch eine neue Einstellung mehr Lebensqualität und als Folge wieder Spaß an Arbeit oder Privatem. Müdigkeit und Energielosigkeit werden ersetzt durch Gelassenheit und Distanz, Lustlosigkeit und Reizbarkeit durch Ruhe und Entspanntheit.

Dieser Workshop bietet eine einfache und praktikable Anleitung zur weiteren Entwicklung einer persönlichen Strategie, die auch später im beruflichen und privaten Umfeld angewendet werden kann. Aktuelle Probleme des einzelnen können bearbeitet werden - müssen aber nicht, dies ist jedem selbst überlassen.

Ein Teil ist die Anwendung schamanischer Elemente im Workshop, ein anderer ist die Erarbeitung eines individuell wirksamen Konzeptes als eine Alternative zum bisherigen Leben. Dabei wird die Integration dessen, was uns lieb und teuer ist, immer berücksichtigt.

Übungen

- Einfache Meditationstechniken

- Entspannungstechniken

- Techniken der Gedankenhygiene

- Atem-, Entspannungs- und Konzentrationstechniken

- Einführung in schamanische Techniken für den Alltag

- Phantasiereisen

- Unterstützung aus dem Unbewussten

- Die Beraterrunde

- Individuelle Übungen zur Problemlösung

Ihr Nutzen

- Gelassenheit, Ruhe, Fokussiertheit

- (Wieder-)Herstellung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit

- Erweiterung des Bewusstseins

- Verbesserung der Wahrnehmungsfähigkeit

- Ausschöpfung der persönlichen Energiereserven

- neuen Qualität der Motivation

- Stressreduktion

- gezielten Verhaltensänderung

- Förderung von Gesundheit und Fitness

- Anwendung des Erlernten auch im späteren Alltag

Inhaltsschwerpunkte

- Achtsam sein - die Realität erfassen
- Bewusst sein - die Realität bewusst erleben
- Klarheit durch Bewertungsfreiheit
- Vorhandenes Energiepotenzial - Energiefluss
- Innere Ruhe finden - Ruhe und Kraft für die eigenen Visionen
- Arbeiten aus der eigenen Mitte - Energie aus der Mitte
- Die Kraft der Gedanken
- Hier und Jetzt - Konzentration auf den Augenblick
- Motivatoren unseres Lebens - Energievernichter und Energieblockaden
- Selbstvertrauen und Gelassenheit
- Zielsetzung und die Erreichung persönlicher Ziele
- Abbau von Abhängigkeiten
- Verhaltensmuster erkennen und verändern - Glaubenssätze