Entspannen, aber wie - Entspannungs- und Meditationstechniken zum Kennenlernen

Volkshochschule der Stadt Wetzlar
In Wetzlar

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  • VHS
  • Wetzlar
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Durch Entspannung und Meditation können wir für unseren Alltag mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Energie gewinnen und unser Selbstvertrauen stärken. Probieren Sie aus, welche Technik Sie dabei unterstützen kann, zur Ruhe zu kommen.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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Wetzlar
Steinbühlstraße 5, 35578, Hessen, Deutschland
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Dozenten

Edith Jacobi Gösele
Edith Jacobi Gösele
Dozent

Dipl.-Ing. agr.

Themenkreis

Entspannen, aber wie? - Entspannungs- und Meditationstechniken zum Kennenlernen - Tageskurs

Durch Entspannung und Meditation können wir für unseren Alltag mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Energie gewinnen und unser Selbstvertrauen stärken. Probieren Sie aus, welche Technik Sie dabei unterstützen kann, zur Ruhe zu kommen: Atemübungen (den Atem fühlen - Jadekrötenatmung - Kerze), Muskelentspannung nach Jacobson, Yoga, Lachyoga, Autogenes Training, Stilles Qi-Gong (Inneres Lächeln - Kleiner Energiekreislauf - Weg der zwei Minuten), geführte Meditation oder Meditation der Stille. Bitte bequeme Kleidung, Decke, warme Socken und evtl. ein Kissen mitbringen.

Anmeldeschluss: 22.01.2010

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten 28,00 € / 22,50 €
Maximale Teilnehmerzahl: 15

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