Entspannen und Bewegen

Volkshochschule Berlin Spandau
In Berlin

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Wichtige informationen

  • VHS
  • Berlin
  • Dauer:
    14 Tage
Beschreibung

Ruhepunkte finden bei Entspannungs- und Bewegungsübungen. Abbau von Muskelverspannungen und Hilfen bei Stress. Bewegungsübungen zur Lockerung, Dehnung, Kräftigung und Entspannung des gesamten Körpers (verschiedene Methoden).

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Berlin
Mauerstr. 6, 13597, Berlin, Deutschland
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Dozenten

Martina Scheu
Martina Scheu
Dozentin

Themenkreis

Ruhepunkte finden bei Entspannungs- und Bewegungsübungen. Abbau von Muskelverspannungen und Hilfen bei Stress. Bewegungsübungen zur Lockerung, Dehnung, Kräftigung und Entspannung des gesamten Körpers (verschiedene Methoden). Übungen aus verschiedenen Entspannungstechniken (z.B. Muskelrelaxation, Selbstmassage, Yoga, Trancetechniken). Den Körper bewusst wahrnehmen,sich in der eigenen Haut wohl fühlen, sich gemeinsam bewegen und entspannen.Sie können Ihr theoretisches Wissen mit Hilfe des auszuleihenden Buches der Klett-Reihe „Ruhepunkte“ vertiefen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken mit.

28 UStd.
14 x Fr, 11.30-13.00 Uhr

TN: 8-12

Erfolge des Zentrums

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: € 71,20 (erm: € 37,60)
Maximale Teilnehmerzahl: 12

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