Entspannt im Alltag mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson
VHS
In Rheinfelden
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Rheinfelden
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Dauer
6 Tage
Die Progressive Muskelentspannung ist eine bewährte, effektive und leicht erlernbare Methode, die in allen Lebenssituationen angewendet werden kann. Erlernt wird das systematische An- und Entspannen von Muskelgruppen, die Grundformen und verschiedene Kurzformen dieser Entspannungsmethode. Gerichtet an: Erwachsene allgemein
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Ina Kunz
Dozent/in
Inhalte
mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson
Wie kann man schnell abschalten? Im Alltag immer wach und bei der Sache sein, wie schaffe ich das? Mit dem Training der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann man Konzentrationsstörungen, Nervosität, Verspannungen und anderen Beschwerden wirksam entgegen treten. Die Progressive Muskelentspannung ist eine bewährte, effektive und leicht erlernbare Methode, die in allen Lebenssituationen angewendet werden kann. Erlernt wird das systematische An- und Entspannen von Muskelgruppen, die Grundformen und verschiedene Kurzformen dieser Entspannungsmethode. Die leicht erlernbaren Übungen sind geeignet, den Menschen im Alltag wirkungsvoll zu unterstützen, gelassen und entspannt zu bleiben.
Zusätzliche Informationen
Maximale Teilnehmerzahl: 16
Entspannt im Alltag mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson