Entspannung und Meditation, Autogenes Training
VHS
In Mahlow
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Mahlow
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Dauer
10 Tage
Im Mittelpunkt steht das Erlernen des Autogenen Trainings. Phantasiereisen, leichte Körper- und Atemübungen sowie Gespräche über mögliche Stressfaktoren erweitern die Möglichkeiten, Entspannung und Ruhe sowohl im Kurs zu erfahren, als auch in den eigenen Alltag zu integrieren.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Inhalte
Entspannung und Meditation, Autogenes Training
Im Mittelpunkt steht das Erlernen des Autogenen Trainings. Phantasiereisen, leichte Körper- und Atemübungen sowie Gespräche über mögliche Stressfaktoren erweitern die Möglichkeiten, Entspannung und Ruhe sowohl im Kurs zu erfahren, als auch in den eigenen Alltag zu integrieren. Informationen über den Einsatz von Bachblüten für mehr Gelassenheit runden den Kurs ab..
Material - Bitte mitbringen. warme,bequeme Kleidung, dicke Socken, Iso- oder Yogamatte, Decke
Zusätzliche Informationen
Maximale Teilnehmerzahl: 10
Entspannung und Meditation, Autogenes Training