Entspannungskurs Autogenes Training 2 - 2013

Dieses Verfahren ist eine einfache und doch wirkungsvolle Methode, welche neben Tiefenentspannung die Praxis der Selbstbeeinflussung (Selbstsuggestion) schult.

Sie dient der Prophylaxe und Linderung von psychosomatischen Störungen (wie bspw. Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Magenbeschwerden).
Durch innere Ruhe erlangt der Körper die Möglichkeit Kräfte aufzubauen um kommende anstrengende Situationen zu meistern. Auch Nervosität, Überbelastung und Stress können so gelindert und abgebaut werden.