Entspannungstechniken und Stressmanagement für den (Arbeits-)Alltag

Kommunales Bildungswerk e.V.
In Berlin

240 
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  • Seminar
  • Berlin
Beschreibung

Die Fortbildungsveranstaltungen finden als offene Seminare, Tagungen, Kurse und Workshops in Berlin und an zahlreichen Seminarorten in allen Bundesländern sowie als Inhouse-Schulungen, Coachings und Trainings in Verwaltungen bzw. Einrichtungen vor Ort statt.

Die halbjährliche Herausgabe eines an der neuesten Rechtsentwicklung orientierten Seminarprogramms mit einem breiten Themenspektrum trägt dem Bedarf der Kundinnen und Kunden Rechnung. Das Fortbildungsangebot wird kontinuierlich aktualisiert, indem frühzeitig neue Entwicklungen aufgegriffen und Veränderungen in der Arbeitswelt der Kundinnen und Kunden produktiv umgesetzt werden.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Berlin
Gürtelstr. 29a/30, 10247, Berlin, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Entspannungstechniken

Themenkreis

In und nach belastenden, aber auch alltäglichen Situationen ist es von Vorteil, sich schnell zu regenerieren, auf „Knopfdruck” zu entspannen, Energie zu tanken und so eine emotionale Balance herzustellen. Dann können wir uns mit voller Kraft und Aufmerksamkeit unseren Aufgaben widmen, egal, ob im Beruflichen oder Privaten. Oft jedoch verharren wir in diesen Situationen bzw. benötigen viel zu viel Zeit, um zur Ruhe zu kommen und einen entspannten Zustand herzustellen. In diesem Seminar erhalten die Teilnehmer einen Überblick zu verschiedenen Entspannungsmethoden und -techniken. Sie lernen Möglichkeiten kennen, um negative Emotionen und Gedanken zu stoppen. Verschiedene Entspannungsübungen, die sich in kurzer Zeit in den (Arbeits-)Alltag integrieren lassen, werden vorgestellt und ausprobiert.

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