Erfahrbarer Atem Grundkurs

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In Beerfelden und Berlin

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Wichtige informationen

Beschreibung

Die praktische Arbeit mit dem Erfahrbaren Atem beginnen Sie günstigerweise mit der Teilnahme an fünftägigen Kursen, wobei wir empfehlen, während eines Kurses eine Einzelstunde zu nehmen.
Gerichtet an: Wir wenden uns an Menschen, die. das Bedürfnis haben, sich selbst zu erfahren und zu entwickeln,. sich und ihren Körper atemfähiger, empfindungsbewusster, sammlungsfähiger,. durchlässiger und lebendiger vom Atem gestalten lassen wollen,. gestresst sind und sich nach innerer Ruhe sehnen, die auch in Beruf und Alltag Bestand hat,. das optimale Gleichgewicht zwischen Überspannung und Unterspannung (= Wohlspannung oder Eutonus erleben wollen,. ihre Gesundheit stabilisieren möchten...

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Beerfelden
Postweg 23, D-64743, Hessen, Deutschland
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auf Anfrage
Berlin
Viktoria - Luise - Pi. 9, D- 10777, Berlin, Deutschland

Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

Kleidung: Weite Kleidung, leichte Schuhe oder dicke Socken.

Themenkreis

Grundsätzlich gibt es drei Möglichkeiten mit dem Atem umzugehen:
1. Der Atem bleibt dem Klienten während der Therapie unbewusst
(kommt nur bei speziellen psychischen Erkrankungen zur Anwendung).
2. Der Atem wird willentlich eingesetzt
(zum Beispiel Pranayama Übungen im Hatha Yoga, Holotropes Atmen, Hyperventilation).
3. Der Atem wird bewusst zugelassen, aber nicht willentlich beeinflusst (= Erfahrbarer Atem).
Die weiteste Verbreitung hat der zugelassene Atem gefunden, den Prof. Ilse Middendorf unter der Bezeichnung "Erfahrbarer Atem" seit 1950 entwickelt hat und den wir seit 1965 in Kursen für jede/n, in der Einzeltherapie und als Ausbildung zur Atemtherapeutin anbieten.
Die Heilkraft des Atems - von der alle bekannten Hochkulturen wussten - bezeugt sich darin, dass der Atem (wie keine andere Körperfunktion) auf das Engste mit allen physischen und psychischen Vorgängen im Menschen vernetzt ist:
a) mechanisch besteht eine Wechselwirkung zwischen Atembewegung
und zahlreichen Körperorganen und deren Funktionen;
b) kreislaufdynamisch hängt die Atembewegung eng mit der Herzfunktion
und dem Körper- und Lungenkreislauf zusammen;
c) chemisch wird über die Atmung die Sauerstoffversorgung, der Kohlendioxidspiegel, die
Ionenkonzentration und damit die gesamte Stoffwechsellage beeinflusst;
d) nervös-reflektorisch wirkt sich die Atmung auf die Organe und deren Funktionen
über nervliche Verflechtungen aus;
e) zentral-nervös besteht ein tiefgreifender Einfluss der Organmotorik, vor allem der Atem-Motorik, auf die Großhirn-
und Bewusstseinsvorgänge des Menschen und damit auf sein Empfindungs- und Gefühlsleben.
In der Formatio Reticularis, einem komplex vernetzten Zentrum in der Tiefe des Stammhirns, strömen alle Informationen zusammen, die im Körper bzw. Gehirn entstehen. Jeder kleinste Reiz, von außen oder innen kommend, verändert die Art und Weise zu atmen, was vom Klienten differenziert erlebt und empfunden werden kann. Die Übungsinhalte der Grundkurse wählen wir u.a. aus folgenden Themen aus:

Erarbeitung von Gesetzmäßigkeiten zwischen Atem und Dehnungen, Druckpunkten und Vokalatemräumen.

Aufbau eines Empfindungsbewusstseins für den Körper über Dehnungen, Druckpunkte und Vokalatemräume.

Aufbau der drei Hauptatemräume über Atem, Sammlung und Empfindung.

Mein Rücken - Meine Gelenke - Meine Hände.

Aufbau einer vom Atem getragenen Haltung.

Atemerfahrung als physio - psychisches Geschehen.

Urrhythmus und Lebensrhythmus.

Der Eutonus.

Hingabe und Achtsamkeit.

Wie gehe ich mit Schmerzen um?

Die Heilkraft des E. Atems.

Der Erfahrbare Atem im Alltag.

Erarbeitung einfacher Übungen und Griffe für die Arbeit mit einer/m PartnerIn.

Atem und Bewegung. Kurszeiten: Mo. bis Fr.: 9.00 - 12.15 Uhr und Mo. + Di. + Do.: 16.00 - 17.30 Uhr

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