Erfolgsfaktor Resilienz für Projektleiter - Nutzen Sie Ihre innere Stärke als Ressource

Akademie für Führungskräfte der Wirtschaft GmbH
In Leinfelden-Echterdingen, Dresden und Hannover

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Beschreibung

Gerichtet an: Projektleiter und Mitarbeiter mit Projektverantwortung, die regelmäßig einem hohen Leistungsdruck und Verantwortung ausgesetzt sind.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
01.Dezember 2016
Dresden
Grunaer Str. 14 , 01069, Sachsen, Deutschland
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auf Anfrage
Hannover
Hinüberstraße 6 , 30175, Niedersachsen, Deutschland
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auf Anfrage
Leinfelden-Echterdingen
Filderbahnstraße 2, 70771, Baden-Württemberg, Deutschland
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Was lernen Sie in diesem Kurs?

Stressmanagement
Projektleitung

Dozenten

Heribert Jenus
Heribert Jenus
Projektmanagement, Kommunikation, Teamentwicklung, Konfliktmanagement

Themenkreis

Als Projektleiter übernehmen Sie Verantwortung. Sie definieren Aufgaben, die es zu überwachen und zu steuern gilt, damit ein Projekt zu einem erfolgreichen Abschluss kommt. Projektziele, Termine und Kosten stehen im Vordergrund. Dazu gehen Sie häufig an Ihre Grenzen, reduzieren Erholungsphasen und ordnen Ihr persönliches Wohlbefinden dem Projektziel unter.
In diesem Seminar setzen Sie sich gemeinsam mit Ihrem Trainer, einem erfahrenen Ausbilder in Kampfkunst und Meditation, mit Ihrem eigenen Arbeitsverhalten auseinander. Sie werden dafür sensibilisiert, welche Prozesse unbewusst in Ihrem Körper ablaufen, wenn Sie unter Druck geraten, und erfahren, wie Sie auch in stressigen Projekten leistungsfähig bleiben.

Ihr NutzenEine persönliche Strategie für die Bewältigung Ihres herausfordernden Arbeitsalltages
  • Sie stärken Ihre Wahrnehmung gerade in herausfordernden Situationen.
  • Sie erweitern Ihre Möglichkeit, stressauslösende Faktoren zu erkennen und zielgerichteter zu beeinflussen.
  • Sie setzen Ihre individuellen Stärken und Fähigkeiten als Ressource für Ihren Erfolg ein.
  • Sie entwickeln Ihre persönliche Strategie, um den Herausforderungen des Alltags besser gerecht zu werden und dadurch dauerhaft Ihre Leistungsfähigkeit zu wahren.
InhaltAchtsamkeit, Wahrnehmung und Stressverhalten
  • Was ist Wahrnehmung und wie funktioniert sie?
  • Methoden, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und sich besser auf wichtige Dinge konzentrieren zu können
  • Achtsamkeit als Weg zu mehr Effizienz
  • Wie entsteht Stress und was passiert in unserem Körper, wenn wir in Stress geraten?
  • Den individuellen Ablauf zwischen Stressauslöser und Stressreaktion erkennen und beeinflussen lernen
  • Individuelle Stresslandkarte in Ihrer Arbeit als Projektleiter
  • Zusammenhang zwischen dem eigenen Stressverhalten und der täglichen Projektarbeit reflektieren
  • Mittelweg zwischen Projekt- und Eigenverantwortung
  • Methoden des Ausgleichs. Unterschiedliche Wege für eine kurz- und langfristige Verhaltensänderung
  • Transfer in Alltag. Wie Sie das Erarbeitete erfolgreich festigen

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