Fasten einmal anders

Lehrwerk: Gesundheitserlebnis Basenfasten, Sabine Wacker und Dr. med. Andreas Wacker, Haug-Verlag.

Meist versteht man unter Fasten nichts essen. In dieser Woche dürfen Sie essen, aber ausschließlich Obst und Gemüse. Dadurch wird der Körper entsäuert und Übersäuerung ist der Grund vieler Krankheiten. Bei dem so genannten Basenfasten wird auf säurebildende Nahrungsmittel verzichtet. Im Gegensatz zum traditionellen Heilfasten wird der Organismus wesentlich weniger belastet und nennt sich deshalb auch Entlastungskost oder Heilkost. Diese Art von Fasten eignet sich ideal dafür, die eigenen Essgewohnheiten zu überdenken und eine gesündere Lebensweise zu finden. Tun Sie sich etwas Gutes. Entspannungs-, Atem- und Körperübungen unterstützen den Körper beim Entgiften und Entschlacken.