Fit am Morgen ab 50+

Volkshochschule Murrhardt eV
In Murrhardt

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Murrhardt
  • Dauer:
    10 Tage
Beschreibung

Mobilisation, Koordination, Herz- und Kreislaufanregung, Venen- und Beingymnastik, Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Bewusstmachung von Bewegung und Haltung, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Das alles mit Musik und Freude an der Bewegung, wobei ganz individuell auf Ihre Alltagswehwehchen eingegangen wird.

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Murrhardt
Obere Schulgasse 7, 71540, Baden-Württemberg, Deutschland
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Dozenten

Christel Wörner
Christel Wörner
Leiterin

Themenkreis

Angesprochen sind Frauen und Männer, die sich wieder sportlich betätigen wollen. Ebenso Menschen, die ihre Rundungen lieben und dabei beweglich bleiben wollen. Vielleicht möchten Sie auch nach einem Kuraufenthalt die dort begonnenen Übungen unter Anleitung fortsetzen? Wir machen dynamische Übungen unter geringer Belastung der Gelenke mit Pezziball, Hanteln, Theraband ...
Weitere Kursinhalte sind: Mobilisation, Koordination, Herz- und Kreislaufanregung, Venen- und Beingymnastik, Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, Bewusstmachung von Bewegung und Haltung, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Das alles mit Musik und Freude an der Bewegung, wobei ganz individuell auf Ihre Alltagswehwehchen eingegangen wird. Teilnehmenden, die bestimmte Übungen nicht auf der Matte ausführen können, werden entsprechende Übungen im Sitzen oder Stehen gezeigt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Getränk

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kostenbeitrag: € 45,00 Ermäßigter Kostenbeitrag: € 38,00

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