Fit ins Wochenende mit Entspannung und Bewegung
VHS
In Berlin
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Berlin
Energie tanken und sich aktiv erholen mit Bewegung und Entspannungsübungen. Mit Ganzkörpertraining den Körper lockern, dehnen, kräftigen und vitalisieren. Dabei Rücken Schulterpartie und Nacken stärken und entlasten (Rückenschule, Yoga, Wirbelsäulengymnastik). Selbsthilfeübungen und Entspannungstechniken einüben (Progressive Relaxation, Yoga, Atemgymnastik, Selbstmassage, Fantasiereisen)
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Martina Scheu
Leiter/in
Inhalte
Energie tanken und sich aktiv erholen mit Bewegung und Entspannungsübungen. Mit Ganzkörpertraining den Körper lockern, dehnen, kräftigen und vitalisieren. Dabei Rücken Schulterpartie und Nacken stärken und entlasten (Rückenschule, Yoga, Wirbelsäulengymnastik). Selbsthilfeübungen und Entspannungstechniken einüben (Progressive Relaxation, Yoga, Atemgymnastik, Selbstmassage, Fantasiereisen). Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.
Zusätzliche Informationen
Fit ins Wochenende mit Entspannung und Bewegung