Fit ins Wochenende mit Entspannung und Bewegung

VHS Berlin Steglitz-Zehlendorf
In Berlin

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Beschreibung

Energie tanken und sich aktiv erholen mit Bewegung und Entspannungsübungen. Mit Ganzkörpertraining den Körper lockern, dehnen, kräftigen und vitalisieren. Dabei Rücken Schulterpartie und Nacken stärken und entlasten (Rückenschule, Yoga, Wirbelsäulengymnastik). Selbsthilfeübungen und Entspannungstechniken einüben (Progressive Relaxation, Yoga, Atemgymnastik, Selbstmassage, Fantasiereisen)

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Veranstaltungsort(e)

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Berlin
Bruchwitzstraße 37, 12247, Berlin, Deutschland
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Dozenten

 Martina Scheu
Martina Scheu
Leiter/in

Themenkreis

Energie tanken und sich aktiv erholen mit Bewegung und Entspannungsübungen. Mit Ganzkörpertraining den Körper lockern, dehnen, kräftigen und vitalisieren. Dabei Rücken Schulterpartie und Nacken stärken und entlasten (Rückenschule, Yoga, Wirbelsäulengymnastik). Selbsthilfeübungen und Entspannungstechniken einüben (Progressive Relaxation, Yoga, Atemgymnastik, Selbstmassage, Fantasiereisen). Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch mitbringen.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Entgelt: 34.10 EUR Ermäßigt: 21.20 EUR

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