Fit-Mix mit Stretching und Wirbelsäulengymnastik

Regio VHS, Neuenburg am Rhein
In Neuenburg Am Rhein

49 
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Neuenburg am rhein
  • Dauer:
    15 Tage
Beschreibung

Ziel ist dabei die Lösung von Verspannungen und die Verbesserung der Haltung. Es folgen ca. 20 Minuten Bodentraining zur Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po und Rücken).

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Neuenburg Am Rhein
Rathausplatz 5, 79395, Baden-Württemberg, Deutschland
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Dozenten

Daniela Hähnlein
Daniela Hähnlein
trainer

Themenkreis

Die Kursstunden beginnen mit einem vielseitigen Aufwärmtraining und fetziger Musik. Dies soll zur Mobilisierung und Kräftigung des gesamten Körpers dienen. Danach wird in einen ruhigen Unterrichtsteil mit speziellen Übungen für Nacken, Schultern und Rücken übergegangen. Ziel ist dabei die Lösung von Verspannungen und die Verbesserung der Haltung. Es folgen ca. 20 Minuten Bodentraining zur Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po und Rücken). Das Bodentraining ist wieder mit flotter Musik unterlegt. Die Stunden klingen aus mit Stretching und Entspannungsübungen.

Ort: Rheinhalle, Grißheim, Neuenburg am Rhein

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Gebühr ohne Ermäßigung: Euro 49,50

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