Kurs derzeit nicht verfügbar

Fit von 9 bis 5 - Vom Stress in die Gesundheit

Seminar

In Heidelberg ()

610 € zzgl. MwSt.

Beschreibung

  • Kursart

    Seminar

  • Niveau

    Anfänger

  • Dauer

    1 Tag

Gerichtet an: offen

Fragen & Antworten

Ihre Frage hinzufügen

Unsere Berater und andere Nutzer werden Ihnen antworten können

Geben Sie Ihre Kontaktdaten ein, um eine Antwort zu erhalten

Es werden nur Ihr Name und Ihre Frage veröffentlicht.

Meinungen

Inhalte

Ziele

Es gibt diese Tage, an denen das Telefon pausenlos klingelt, sich ein Termin an den anderen reiht und gerade dann, wenn wir das Gefühl haben, vor lauter Arbeit nicht einmal mehr atmen zu können, legt uns noch jemand eine eilige Terminsache auf den Tisch. Der Druck am Arbeitsplatz wird immer größer, die Anforderungen höher, die Aufgaben komplexer. Wir fühlen uns überfordert, haben oft gleich mehrere Projekte und erledigen immer nur das, wo es gerade am meisten brennt. An solchen Tagen geht uns die Arbeitslust schnell verloren. Ganz zu schweigen von Gelassenheit oder zündenden Ideen. Stattdessen fühlen wir uns erschöpft und schnell kommen noch Kopf- und Rückenschmerzen oder eine Erkältung hinzu.

Ihr Nutzen

In diesem Seminar machen Sie sich auf die Entdeckungsreise nach Ihren individuellen Stressfaktoren – sowohl den bewussten als auch den versteckten. Dann erlernen Sie kognitive Stressbewältigungsstrategien für die Faktoren, die gegeben sind, aber auch Stressreduzierungstechniken für hausgemachte Themen, die Sie leicht selbst verändern können. Weniger Stress ist gleichbedeutend mit Entspannung, Konzentration, Leistungsfähigkeit, Motivation und Freude an der Arbeit. Tipps und Übungen für Ihre Gesundheit runden das Programm ab.

Inhalte

  • Dis- und Eustress
  • Gründe für negativen Stress
  • Kampf- oder Fluchtverhalten
  • Gehirnblockade
  • Feststecken in alten Mustern
  • Test: Stress-Warnsignale
  • Stressfallen und Zeitdiebe
  • Strategien für den Umgang mit Stress
  • Übungen gegen Stress
  • Stressreduzierung durch Vitamine und Mineralstoffe
  • Schnelle Hilfe gegen Kopf-, Magen- und Rückenschmerzen sowie Erkältungen

Methoden

Kinesiologie, Brain-Gym, Progressive Muskelrelaxation, Mentaltraining, Akupressur, Ernährungslehre

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: inklusive Buch

Fit von 9 bis 5 - Vom Stress in die Gesundheit

610 € zzgl. MwSt.