Fitness für die Füße: Gymnastik und Massage

Fast alle Menschen kommen mit gesunden Füßen zur Welt, jedoch bei weniger als 40% bleiben die Füße bis in Erwachsenenalter gesund und fit. Problematische und vernachlässigte Füße wirken sich auf den ganzen Körper aus besonders auf Knie, Hüfte sowie Wirbelsäule und oft sind für vorhandene Schmerzen das eingefallene Längs- und Quergewölbe der Füße verantwortlich.Wie Sie ihre 26 Knochen, 107 Bänder und 19 Muskeln trainieren und fit halten können, erfahren Sie in diesem Kurs. Fußgymnastik und -massage (alle Übungen werden barfuß ausgeführt) und Informationen über die Anatomie des Fußes, die Fußmuskeln, Fußfehlformen stehen auf dem Programm. Jeder Teilnehmer erhält eine Fußfibel mit Übungen für zu Hause. Bitte bringen Sie kleine Fußwanne, um die Füße darin zu baden, mit sowie 2 Handtücher (1x groß / 1x klein), und kommen Sie in bequemer Kleidung.