Fitness-Kickboxen für Frauen Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen

Volkshochschule Potsdam
In Potsdam

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Tipologie VHS
Beginn Potsdam
Dauer 7 Tage
  • VHS
  • Potsdam
  • Dauer:
    7 Tage
Beschreibung

Kickboxen ist nicht nur Wettkampf- bzw. Leistungssport, sondern auch und ganz besonders Breiten- und Konditionssport. Das effektive Ganzkörpertraining beansprucht absolut jede Körperpartie, basierend auf den Grundtechniken des Box/Kampfsports.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Potsdam
Dortustraße 37, 14467, Brandenburg, Deutschland
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Potsdam
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Dozenten

Bianka Jäger
Bianka Jäger
Dozent

Themenkreis

Fitness-Kickboxen für Frauen Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen

Kickboxen ist nicht nur Wettkampf- bzw. Leistungssport, sondern auch und ganz besonders Breiten- und Konditionssport. Das effektive Ganzkörpertraining beansprucht absolut jede Körperpartie, basierend auf den Grundtechniken des Box/Kampfsports. Die überwiegend an Pratzen geübten Fuß- und Fausttechniken erzielen im Bereich Fitness beste Werte. Trainiert werden u. a. Kraft, Ausdauer, Kondition, Beweglichkeit, koordinative Fähigkeiten (wie Kopplungs-, Orientierungs-, Reaktions- und Entspannungsfähigkeiten) und Schnellkraft. Durch eine individuell erworbene Belastungsfähigkeit und Leistungssteigerung werden auch Selbstvertrauen, Mut und Entschlossenheit gefördert. In diesem Kurs steht der Wettkampf nicht im Vordergrund, sondern die Fitness und der Spaß.

Erfolge des Zentrums

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten 57,40 € / 49,10 €
Maximale Teilnehmerzahl: 10

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