Fitness und Entspannung

Volkshochschule Berlin-Pankow
In Berlin

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Tipologie VHS
Beginn Berlin
Dauer 15 Tage
  • VHS
  • Berlin
  • Dauer:
    15 Tage
Beschreibung

Diese Mischung aus Fitness und Entspannung soll den Körper einerseits kräftigen, andererseits auch Spannungen lösen. Nach einer gemeinsamen Aufwärmphase werden wir Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durchführen, um im Schlussteil anhand von Entspannungstechniken und Dehnungsübungen wieder Ruhe in den Körper einkehren zu lassen.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Berlin
Schulstr. 29, 13187, Berlin, Deutschland
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Beginn auf Anfrage
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Berlin
Schulstr. 29, 13187, Berlin, Deutschland
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Dozenten

Elke Tismar
Elke Tismar
Leiter/in

Themenkreis

Diese Mischung aus Fitness und Entspannung soll den Körper einerseits kräftigen, andererseits auch Spannungen lösen. Nach einer gemeinsamen Aufwärmphase werden wir Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durchführen, um im Schlussteil anhand von Entspannungstechniken und Dehnungsübungen wieder Ruhe in den Körper einkehren zu lassen. Grundlage der einzelnen Sequenzen werden sowohl Problemzonengymnastik, Rückenschule und Fitness als auch Yoga und ferner Pilates sein. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und Turnschuhe mitbringen!

Erfolge des Zentrums

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 66,00 € (ermäßigt: 34,50 €)

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