Fitness- und Problemzonentraining (Herz-Kreislauftraining)

KVHS Saalfeld-Rudolstadt
In Schwarza

Preis auf Anfrage
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  • VHS
  • Schwarza
  • 10 Lehrstunden
Beschreibung

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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Schwarza
Werner-Seelenbinder-Str. 2a, Thüringen, Deutschland
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Themenkreis

Dieses ganzheitliche Training mit dem Step ist das optimale Aufbauprogramm zum Problemzonentraining. Quereinsteiger sollten Kenntnisse der Stepaerobic- Basics und eine Grundfitness haben Nach dem Warming-up wird beim Herz-Kreislauf-Training sowohl der Körperenergieverbrauch erhöht als auch die Kondition und Koordination trainiert. Workout und Floorwork beinhalten ein ausführliches Straffungs -
und Stabilisierungsprogramm, was sich speziell auf Problemzonen- und Rückentraining konzentriert. Mit Stretching und Entspannung wird die Trainingseinheit abgerundet.

Das gesamte Programm ist nach aktuellen Erkenntnissen aufgebaut – intensiv, fordernd und effektiv. Und natürlich mit dem passenden Sound.

Termin: 08.02. bis 12.04.2011, 10x60 Minuten

Di., 19:30 bis 20:30 Uhr

Ort: Schwarza, Werner-Seelenbinder-Str. 2a,

Frauenstudio "QuickLine"

Zusätzliche Informationen

Preisinformation:

Gebühr 27,33 €/erm. 20,50 € zuzügl. 12,00 € Mietumlage


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