Fitness zum Wohlfühlen - Ausgleichsgymnastik

Volkshochschule Mühlheim
In Mühlheim Am Main

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  • VHS
  • Mühlheim am main
Beschreibung

Mit Musik beginnen wir ein leichtes Herz-Kreislauftraining, das auch das Erwärmen unserer Muskulatur unterstützt. Kräftigungsübungen der Rücken- und Schultermuskulatur, Bauch- und Beinmuskulatur sind nur ein Schwerpunkt eines abwechslungsreichen Programms, zudem auch Beckenbodengymnastik und Osteoporosegymnastik gehören. Therabänder, Hanteln u.v.m. unterstützen uns in der...

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Veranstaltungsort(e)

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Mühlheim Am Main
Hessen, Deutschland
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Themenkreis

Mit Musik beginnen wir ein leichtes Herz-Kreislauftraining, das auch das Erwärmen unserer Muskulatur unterstützt. Kräftigungsübungen der Rücken- und Schultermuskulatur, Bauch- und Beinmuskulatur sind nur ein Schwerpunkt eines abwechslungsreichen Programms, zudem auch Beckenbodengymnastik und Osteoporosegymnastik gehören. Therabänder, Hanteln u.v.m. unterstützen uns in der Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft. Dehnungs- und Mobilisierungsübungen sorgen für Ausgewogenheit und Wohlbefinden. Auch Ungeübte und Neueinsteiger sind herzlich willkommen.

Dozent/in:FrauBirgit Csisko
Teilnehmer/innen:Höchstteilnehmerzahl: 20 Personen
Bemerkung: Eine Matte, Decke oder Handtuch mitbringen!