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Fitness zum Wohlfühlen - Ausgleichsgymnastik

VHS

In Mühlheim Am Main ()

56 € inkl. MwSt.

Beschreibung

  • Kursart

    VHS

Mit Musik beginnen wir ein leichtes Herz-Kreislauftraining, das auch das Erwärmen unserer Muskulatur unterstützt. Kräftigungsübungen der Rücken- und Schultermuskulatur, Bauch- und Beinmuskulatur sind nur ein Schwerpunkt eines abwechslungsreichen Programms, zudem auch Beckenbodengymnastik und Osteoporosegymnastik gehören. Therabänder, Hanteln u.v.m. unterstützen uns in der...

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Mit Musik beginnen wir ein leichtes Herz-Kreislauftraining, das auch das Erwärmen unserer Muskulatur unterstützt. Kräftigungsübungen der Rücken- und Schultermuskulatur, Bauch- und Beinmuskulatur sind nur ein Schwerpunkt eines abwechslungsreichen Programms, zudem auch Beckenbodengymnastik und Osteoporosegymnastik gehören. Therabänder, Hanteln u.v.m. unterstützen uns in der Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft. Dehnungs- und Mobilisierungsübungen sorgen für Ausgewogenheit und Wohlbefinden. Auch Ungeübte und Neueinsteiger sind herzlich willkommen.

Dozent/in:FrauBirgit Csisko
Teilnehmer/innen:Höchstteilnehmerzahl: 20 Personen
Bemerkung: Eine Matte, Decke oder Handtuch mitbringen!

Fitness zum Wohlfühlen - Ausgleichsgymnastik

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