Kursziel Umfassende Basisqualifikation im Fitnessbereich; Optimierung und zielgerichtete Planung und Steuerung des Fitnesstrainings.
Voraussetzungen Die Teilnahme setzt praktische Trainingserfahrung oder einen vergleichbaren Kenntnisstand voraus (zum Beispiel: Trainingsbetreuer/in Fitness).
Preis 998 € zzgl. MwSt.
Kursinhalt
Schließen ↑Öffnen ↓
Beschreibung Der Lehrgang "Fitnesstrainer/in-B-Lizenz" ermöglicht den Teilnehmern, ihnen anvertraute Kunden beim Fitnesstraining fachlich kompetent zu betreuen. Die Inhalte des Lehrganges orientieren sich an aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und vermitteln ein breites Basiswissen aus den Bereichen Sportmedizin, Trainingslehre,Gerätehandling und Ernährung. Der Lehrgang "Fitnesstrainer-B-Lizenz" ist die Basis für alle weiterqualifizierenden Lehrgänge im Bereich Fitness/Individualtraining.
Lehrgangsinhalte
Sportmedizin
Grundlagen der Anatomie und Physiologie des passiven Bewegungssystems; Aufbau und Funktion der Knochen, Bänder, Knorpel
Aufbau und Funktion der Gelenke
Grundlagen der Anatomie und Physiologie des aktiven Bewegungssystems; Aufbau und Funktion der Skelettmuskulatur, Sehnen und Hilfseinrichtungen der Muskulatur
Grundlagen der Anatomie und Physiologie des Herz-Kreislauf-Systems
Anpassungserscheinungen des passiven und aktiven Bewegungssystems und des Herz-Kreislauf-Systems an sportliche Belastungen
Allgemeine Trainingslehre
Komponenten sportlicher Leistungsfähigkeit
Grundsätze des Trainings
Anpassungserscheinungen durch sportliches Training
Die Prinzipien der allgemeinen Trainingslehre
Die motorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit
Spezielle Trainingslehre
Trainingssteuerung; Fünf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung (Diagnose, Zielsetzung/Prognose, Trainingsplanung, Trainingsdurchführung, Analyse)
Aufbau einer Trainingseinheit
Ziele und Inhalte des Auf- und Abwärmens
Krafttraining im Fitness-Studio
Ausdauertraining im Fitness-Studio
Beweglichkeitstraining im Fitness-Studio
Gerätehandling
Übungsunterweisung bei Krafttrainingsübungen
Überprüfung der Trainingsübungen auf Funktionalität
Richtige Trainingstechnik - Training ohne Risiko
Bewegungsanalyse und Bewegungskorrektur
Ergänzende Inhalte
Grundlagen der Energiebereitstellung bei sportlichen Belastungen
Grundlagen einer bedarfsgerechten Ernährung
Bewertungen von Kursteilnehmern (0)
Schließen ↑Öffnen ↓
Es gibt noch keine Bewertungen zu diesem Kurs.
Haben Sie an diesem Kurs teilgenommen?
Bewertung abgeben