Fitnesstraining für Führungskräfte

"Ein körperbewusstes Wochenende erleben"

Teilnehmer: (maximal 10 - 12)
Führungskräfte und Unternehmer

Ziele:
Das Seminar soll Möglichkeiten zeigen, die eigene Leistungsfähigkeit im Beruf zu steigern; sich seines Körpers bewusster zu werden und Hinführen an die eigene körperliche Leistungsgrenze. Den Wechsel zwischen starker Belastung und Entspannung am eigenen Körper erleben.

Seminarprogramm:

Freitag: Begrüßung der Teilnehmer, Einführung in den Ablauf des Wochenendes

Samstag: Aerobe Trainingsarbeit im Freien (Wald - laufen, gehen), Training im Kraftraum, Gymnastik, Entspannungsübungen, Konditionsarbeit

Sonntag: Aerobe Trainingsarbeit im Freien (Wald - laufen, gehen), Training für Körperbildung, Stretching, Massage
Diskussionsrunde - Verabschiedung der Seminarteilnehmer

Wichtig!
Für das Seminar erforderlich: Sportbekleidung, Lauf- und Hallenturnschuhe

Nutzen für die Teilnehmer:
Sie haben wenig Zeit und möchten ihre körperliche Verfassung verbessern oder erhalten. Körperliche Fitness beeindruckt und überzeugt.