Functional-Outdoor-Training
Seminar
In Dresden
Beschreibung
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Kursart
Intensivseminar
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Niveau
Mittelstufe
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Ort
Dresden
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Unterrichtsstunden
16h
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Dauer
2 Tage
Ergänzung oder Erweiterung von Trainingsmethoden für Fitness-, Gesundheits- und Personaltrainer sowie Kursleiter in Prävention und Gesundheitssport.
Voraussetzung:
Bewegungsfachberufe wie Physio- und Sporttherapeut, Sportwissenschaftler bzw. lehrer.
Lizenzierte Fitness- bzw. Personaltrainer sowie Instructoren für Group Fitness (mind. B Lizenz).
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
Sporttherapeut, Physiotherapeut, Fitnesstrainer, Personaltrainer
Meinungen
Themen
- Physiotherapie
- Sportpsychologie
- Sportpädagogik
- Fitness
- Relevante trainingswissenschaftliche Grundlagen
- Trainingsmethodik und Didaktik
- Aufbau und Strukturierung von Trainingseinheiten
- Kompensation verschiedener Fitnesslevel
- Muskelspezifische Kräftigung
- Modellstunden
Dozenten
Lehrteam Health&Fitness Academy
www.hfacademy.de
Tobias Mühlhaus
Dozent
Inhalte
Im Seminar Functional-Outdoor-Training erlernen Sie, wie man Sporteinheiten einfach, kurzweilig und effektiv konzeptionieren kann. In dieser besonderen Trainingsform werden vorwiegend körpereigene Übungen eigesetzt, um so funktionelle Kraftreize mit ausdauerakzentuierten Bewegungen und koordinativen Komplexaufgaben zu kombinieren. Die Besonderheit dabei sind mehrdimensionale Übungen, die unter Einsatz von Muskelketten natürliche Bewegungsmuster unseres Körpers aktivieren. Dadurch werden nicht nur typische motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert, sondern auch Gleichgewicht, Bewegungsökonomie und Körperstabilität gefördert.
Eine spezielle Struktur beim Stundenaufbau ermöglicht die Anpassung an unterschiedliche Fitnesslevel und lässt den Übenden genügend Freiraum, individuell zu variieren.
Diese Trainingsform in freier Natur ist außerordentlich motivierend, entspannend und sehr abwechslungsreich. Sie eignet sich für untrainierte Personen ebenso wie für Leistungssportler und vereint Studenten, Führungskräfte, Anwälte und Ärzte in einer Trainingsgruppe.
Als Functional-Outdoor-Trainer erwerben sie die Fertigkeit, ein individuelles Training mit fundierten sportwissenschaftlichen Hintergründen, ohne hohen materiellen Aufwand durchzuführen.
- Relevante trainingswissenschaftliche Grundlagen
- Trainingsmethodik und Didaktik
- Aufbau und Strukturierung von Trainingseinheiten
- Kompensation verschiedener Fitnesslevel
- Das Geheimnis natürlicher Trainingsmittel (Bänke, Baumstämme, Treppen, Geländer usw.)
- Muskelspezifische Kräftigung
- Durchführung von Komplex- und Partnerübungen
- Modellstunden
Functional-Outdoor-Training