Funktionelle Ausgleichsgymnastik mit Musik

Bewegungsmangel oder einseitige Belastung am Arbeitsplatz und im Haushalt? Möchten Sie mehr für Ihr körperliches Wohlbefinden tun? Dieser funktionelle und gesundheitsorientierte Kurs sorgt durch ein gezieltes Muskel- und Ausdauertraining für eine Kräftigung des gesamten Körpers sowie für die Verbesserung der Koordination und der allgemeinen Beweglichkeit. Die Stunde beginnt mit einem Aufwärmtraining mit passender Musik. Das nachfolgende Kräftigungstraining kann mit Geräten wie z.B. Hanteln ergänzt werden. Die Trainingsstunde klingt mit Dehnungs- und Entspannungsübungen aus.

Schnuppermöglichkeit: Es besteht die Möglichkeit, in diesen Kurs hineinzuschnuppern. Bitte wenden Sie sich hierfür an die Geschäftsstelle.