Funktionelle Gymnastik

VHS der Stadt Cuxhaven
In Cuxhaven

43 
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Cuxhaven
  • Dauer:
    13 Tage
Beschreibung

Die 'Funktionelle Gymnastik' ist und bleibt nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen die Grundlage für eine gesundheitsfördernde Ausgleichsgymnastik.

Wichtige informationen
Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Cuxhaven
Abendrothstraße 16, 27474, Niedersachsen, Deutschland
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Dozenten

Sabine Lenz-Breuer
Sabine Lenz-Breuer
Leiterin

Themenkreis

Die 'Funktionelle Gymnastik' ist und bleibt nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen die Grundlage für eine gesundheitsfördernde Ausgleichsgymnastik. Über Dehnung und Kräftigung
von Hauptmuskelgruppen, Aktivierung des Organsystems sowie An- und Entspannung werden vielfältige Bewegungsabläufe und gymnastische
Übungen aus dem großen Bereich des Gesundheitssports vorgestellt und erarbeitet. Als Beispiele seien hier Einblicke in die Rückenschule,
das Herz-Kreislauf-Training, die Beckenboden-und Bauchmuskelgymnastik u.a. genannt. Da zu einem gesunden Körper aber auch ein gesunder Geist und eine gesunde Seele gehören, soll die Erwärmung mit Musik in lockerer, fröhlicher Atmosph äre einen positiven Einstieg in die jeweiligen Themenschwerpunkte und Übungsfelder bieten. Am Ende einer jeden Stunde werden Übungen aus verschiedenen Entspannungstechniken angeboten. Bitte eine Iso-Matte oder Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

13 Termine/13 ZStd.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: (keine Ermäßigung)
Maximale Teilnehmerzahl: 20

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