Ganz entspannt! - Achtsamkeitbasierende Stressminderung nach Jon Kabat-Zinn

Vhs Balingen e.V.
In Balingen

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  • VHS
  • Balingen
  • Dauer:
    8 Tage
Beschreibung

Die achtsamkeitsbasierende Stressminderung (MBSR), begründet vom Verhaltensmediziner, Jon Kabat-Zinn, ist ein Innehalteprozess mit verschiedenen Übungsschwerpunkten: Geführte Achtsamkeitsmeditation zur verbesserten Wahrnehmung von Atem, Körperempfindungen, Gedanken & Gefühle

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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auf Anfrage
Balingen
Wilhelmstr. 36, 72336, Baden-Württemberg, Deutschland
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Themenkreis

Die achtsamkeitsbasierende Stressminderung (MBSR), begründet vom Verhaltensmediziner, Jon Kabat-Zinn, ist ein Innehalteprozess mit verschiedenen Übungsschwerpunkten:
- geführte Achtsamkeitsmeditation zur verbesserten Wahrnehmung von Atem, Körperempfindungen, Gedanken & Gefühle
- Tiefenentspannung mittels "Aktiver Imagination"
- tibetische Klangschalenentspannung
Durch Integration der eingeübten Techniken in den Alltag wird ein Bewusstseinswandel initiiert und damit die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden in unserem von Tempo und Erfolg diktierten Lebensstil langfristig verbessert und gestärkt.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, ein kleines Kissen, falls vorhanden, ein Meditationskissen mit.

Uhrzeit 19:30 - 21:00

Maximale Teilnehmerzahl 12

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten 79,00 €

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