Ganzheitliches Augentraining

Volkshochschule Berlin-Pankow
In Berlin

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  • VHS
  • Berlin
  • Dauer:
    2 Tage
Beschreibung

In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Augen besser wahrzunehmen und zu entspannen. Sie entdecken alte Sehgewohnheiten, die Ihr Blickfeld einengen und die Augenmuskulatur ungünstig belasten. Sie erfahren, wie Haltungsfehler, Anspannung im Nacken- und Kieferbereich, eingefahrene Denkmuster, emotionaler Stress, Ernährungsfehler und ungünstige Lichtverhältnisse die Sehfähigkeit beeinflussen.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

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Berlin
Schulstr. 29, 13187, Berlin, Deutschland
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Dozenten

Marianne Boneß
Marianne Boneß
Leiter/in

Themenkreis

Wieder besser sehen durch die Pflege der Augen
Wenn Ihre Augen brennen, sich trocken oder gereizt anfühlen, wenn die Welt vor Ihren Augen verschwimmt, dann brauchen diese Pflege und Erholung. Ca. 50% der Menschen in der westlichen Welt haben eine Sehschwäche. Tendenz steigend. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Augen besser wahrzunehmen und zu entspannen. Sie entdecken alte Sehgewohnheiten, die Ihr Blickfeld einengen und die Augenmuskulatur ungünstig belasten. Sie erfahren, wie Haltungsfehler, Anspannung im Nacken- und Kieferbereich, eingefahrene Denkmuster, emotionaler Stress, Ernährungsfehler und ungünstige Lichtverhältnisse die Sehfähigkeit beeinflussen. Mit Atem- und Körperübungen werden die Gewebefunktionen im Auge angeregt und die Elastizität der Augenmuskulatur gefördert. Bewegungsübungen erweitern den Wahrnehmungsradius. Übungsweisen von bekannten Pionieren der Sehschulung wie Dr. Bates, J. Selby, Goodrich etc. finden Eingang in die Arbeit. Auch für Augen, die durch Computerarbeit ständigen Belastungen ausgesetzt sind, gibt es unterstützende Maßnahmen und Hilfen. Das Sehtraining eignet sich für alle Altersgruppen. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und eine alte Brille mit schwächerer Sehstärke mitbringen.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: 28,20 € (ermäßigt: 15,60 €)

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