Ganzheitliches Körpertraining nach Pilates
VHS
In Otterndorf
Beschreibung
-
Kursart
VHS
-
Ort
Otterndorf
-
Dauer
8 Tage
Pilates trägt zur Haltungsverbesserung bei und ist eine gute Ergänzung zur. Wirbelsäulengymnastik. Alle Muskeln rund um die Wirbelsäule, vor allem aber. die tiefe Bauchmuskulatur, werden gestärkt und geformt. Gerichtet an: Geeignet sind die Kurse für Frauen und Männer jeder Altersgruppe.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Dozenten
Sylvia Gersmann
Dozent/in
Inhalte
Eine andere Form der sanften aber dennoch effektiven Gruppengymnastik bietetdieses einzigartige System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstands-übungen, die auf einer Matte durchgeführt werden.
Pilates trägt zur Haltungsverbesserung bei und ist eine gute Ergänzung zur
Wirbelsäulengymnastik. Alle Muskeln rund um die Wirbelsäule, vor allem aber die tiefe Bauchmuskulatur, werden gestärkt und geformt.
Die Übungen, welche zum Teil auf Yoga-Übungen basieren, sind mit großer Konzentration, langsam und sehr bewusst auszuführen, um Körper und Geist anzusprechen.
Bitte mitbringen: Warme Socken, bequeme Kleidung, ein Handtuch und evtl.etwas zu Trinken.
Zusätzliche Informationen
Ganzheitliches Körpertraining nach Pilates