Ganzheitliches Körpertraining nach Pilates

VHS Hadeln
In Otterndorf

55 
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Otterndorf
  • Dauer:
    8 Tage
Beschreibung

Pilates trägt zur Haltungsverbesserung bei und ist eine gute Ergänzung zur. Wirbelsäulengymnastik. Alle Muskeln rund um die Wirbelsäule, vor allem aber. die tiefe Bauchmuskulatur, werden gestärkt und geformt.
Gerichtet an: Geeignet sind die Kurse für Frauen und Männer jeder Altersgruppe.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Otterndorf
Stader Str. 13a, Niedersachsen, Deutschland
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Dozenten

Sylvia Gersmann
Sylvia Gersmann
Dozent/in

Themenkreis

Eine andere Form der sanften aber dennoch effektiven Gruppengymnastik bietetdieses einzigartige System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstands-übungen, die auf einer Matte durchgeführt werden.
Pilates trägt zur Haltungsverbesserung bei und ist eine gute Ergänzung zur
Wirbelsäulengymnastik. Alle Muskeln rund um die Wirbelsäule, vor allem aber die tiefe Bauchmuskulatur, werden gestärkt und geformt.

Die Übungen, welche zum Teil auf Yoga-Übungen basieren, sind mit großer Konzentration, langsam und sehr bewusst auszuführen, um Körper und Geist anzusprechen.

Bitte mitbringen: Warme Socken, bequeme Kleidung, ein Handtuch und evtl.etwas zu Trinken.

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Gebühr: € 55.-

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