"Ganzkörpertraining - Muskelaufbau - Stabilisation - Koordination"

Volkshochschule der Landeshauptstadt Kiel
In Kiel

67 
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  • Seminar
  • Kiel
Beschreibung

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, 5,00 € für ein Skriptum.                                             

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Kiel
Sporthalle, Charles-Ross-Ring 53,56, 24106 Kiel, Schleswig-Holstein, Deutschland
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Themenkreis


Unser Bewegungsapparat ist auf vielseitige Bewegung ausgerichtet. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene werden alle Muskelgruppen und auch die Ausdauer trainiert.

Bei den Übungen geht es auch um ein Wechselspiel zwischen körperlicher Anspannung und Entspannung.

Im Kursus geht es nicht nur um funktionale Gymnastik im präventiven Bereich, sondern auch im Rehabilitationsbereich.

Dieser Kurs ist für Teilnehmende jeden Alters geeignet und kann als Ausgleich für körperliche Belastungen in Beruf und Alltag dienen.