Gegen die Schwerkraft - Sanftes Dehnen

Viele Muskeln in unserem Körper haben die Tendenz sich zu verkürzen. Sanfte Dehnungen erweitern insbesondere die Beweglichkeit von Hüfte, Schultern und Wirbelsäule. Durch Ganzkörper-Übungen andererseits erweitern Sie Ihr Bewegungsausmaß, während gleichzeitig Ihre Muskulatur kräftiger und geschmeidiger wird. Mit Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen schließen wir die Stunden ab.
Das kombinierte Übungsprogramm aus westlichen und östlichen Elementen unterstützt die ökonomische Belastung der Wirbelsäule und fördert ein rückenfreundliches Bewegungsverhalten. Dadurch fühlen wir uns freier, aufrechter und größer.

Bitte beachten: Sammelanmeldung pro Kurs maximal drei Teilnehmer