Gelassen und sicher im Stress

Jens Alexander Bobzin
In Hamburg

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

  • Kurs
  • Hamburg
  • Dauer:
    2 Tage
Beschreibung

eigene Stressbewältigung verbessern.
Gerichtet an: Was Sie dazu bringen könnte, Ihre Stressintelligenz verbessern zu wollen: ÊKörperliche Symptome wie stressbedingter Bluthochdruck, Gewichtsprobleme, Gewöhnung an stresslösende Medikamente&. ÊGefühle von beruflicher Überforderung, Angst vor Burnout. ÊDer Ehrgeiz, alles immer perfekt auf die Reihe bekommen zu wollen und gefühlter Mangel an Entspannung. Ê Das Bedürfnis, sich von der aufkommenden Aufregung bei Prüfungen, Vorträgen und ähnlich wichtigen Anlässen nicht überschwemmen zu lassen.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Hamburg
Blücherstrasse 11, 22767, Hamburg, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

Das Salutogenesekonzept (Antonovsky) dagegen fragt danach, was gesund erhält. So richtet sich das Angebot meiner Praxis an die Menschen, deren Anliegen es ist: gesünder leben, sich bewusst ernähren, den Stress im Beruf und im sozialen Umfeld gut bewältigen und dem Leben und den Mitmenschen mit Achtsamkeit begegnen.

Themenkreis

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Stressintelligenz bedeutet

· Sich die Stressoren im eigenen Umfeld bewusst machen und seine Stressreaktionen kennen

· Die innere Bewertungsinstanz erkunden und das „Sich-Selbst–Druck-Machen“ entschlüsseln

· Lösungen für die eigene Stressbewältigung trainieren

· Praktische Übungen zur Entspannung, Problemlösung, Genusstraining und Zeitplanung

· Sich mit dem rechten Maß an Bewegung und bewusster Ernährung für den Stress fit halten

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Gesundheitsvorsorge, Kassenerstattung teilweise 8 Abende je 1,5 Std Oder Blockseminar 2 Tage

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