Gelassenheit ist lernbar: Der Umgang mit Hektik, Druck und Stress

Sibylle May
In Frankfurt

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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Anfänger
  • Frankfurt
  • Dauer:
    1 Tag
Beschreibung

Lösungsansätze für den Umgang mit Stress und Druck, persönlicher Leitfaden für den Alltag.
Gerichtet an: Alle, die lernen wollen, in der heutigen Zeit besser mit Stress und Druck umzugehen. Sie entwickeln Ihre Methioden zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung. Sie bekommen eine neue Einstellung zu Zeit und passen Ihr Verhalten an.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Frankfurt
Bayern, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

keine

Themenkreis

So begegnen Sie Ihrem „Stress“

•Grundlagen der Stressbewältigung kennen lernen
•Was Sie tun können, um Ihre Stress-Situation zu verändern
•Einstellung und Verhaltensänderung
•Methoden zur kurzfristigen Stressbewältigung
•Methoden zur langfristigen Stressbewältigung
•Hilfsmittel & Co. =Entspannungstechniken: Denkweisen, Ernährung, Bewegung
•Tool-Box zum Umgang mit Stress

Themen im Zusammenhang mit Stress


•Der Umgang mit Zeit, häufig ein Stressfaktor?!
•Wie können Sie besser mit Ihrer Zeit umgehen?
•Günther, der innere Schweinehund
•So erkennen Sie Ihren inneren Schweinehund und können ihm entsprechend begegnen
•Konflikte - häufig eine Ursache für Stress
•So lernen Sie mit Konflikten souverän umzugehen

Stress und Entstehung

•Stress und Ursprung
•Was es mit dem DIS- und EU-Stress auf sich hat
•Stress - das Phänomen unserer Zeit
•Typische Stressoren

Stress - Analyse


•Die verschiedenen Ebenen der Stressreaktion•Persönliche Stress-Analyse: am Arbeitsplatz, im Privatleben
•Körperliche „Hinweise“ bemerken und beachten•Erkennen Sie Ihren „Tiger“
•Ihr persönlicher Stress-Test

Beschreiben Sie möglichst ausführlich den Kursinhalt. 700 Zeichen sind notwendig, um zu den Top Anbietern zu gehören

Zusätzliche Informationen

Zahlungsmodalitten: nein
Preisinformation: Frühbucherrabatt bis 70 Tage vor Seminarbeginn: 475,00 EUR
Maximale Teilnehmerzahl: 12

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