Gesünder Essen - mit Spaß und Verstand(Basis + Ernährung Aibling)

Ein NLP-Basiskurs zur gesunden Ernährung
Wollen Sie sich auch schon längst gesünder ernähren? Oder einfach ein paar Pfund abnehmen? Oder besser verstehen, warum eine Diät mal wieder zwar kurzfristig Erfolg versprach, langfristig aber doch nicht so viel brachte? - Wenn es so verschiedene Ziele gibt, braucht es auch unterschiedliche Wege. Finden Sie Ihren persönlichen Weg in unserem Kurs!

"Richtig Essen" ist mehr, als nur "das Richtige" zu essen. Doch selbst dabei sind sich nicht alle Ernährungsberater einig. Was sollen wir nun essen? Erst in jüngster Zeit gibt es Ansätze, die auch hier individuelle Unterschiede zwischen den Menschen ernst nehmen und die Beratung individuell ausrichten.

Richtig Essen betrifft auch das Essverhalten. Wie essen: Wann und wo, wie schnell und wie viel, in welcher Kombination und bei welcher Belastung? Und wozu? Geistige Arbeit braucht andere Nahrung als ein Marathonlauf.

Richtig Essen hängt nicht zuletzt mit unserer Einstellung und unseren Gefühlen zusammen. Essgewohnheiten werden meist schon in der Kindheit gebildet und haben nicht nur mit der Ernährung zu tun, sondern auch mit der familären Situation. Deshalb sind diese Gewohnheiten individuell verschieden und oft vor allem unbewusst gesteuert. Damit Sie Ihre Ernährungs-Gewohnheiten ändern können, ist es wichtig, dass Sie einfache, aber stabile Strategien entwickeln (passend zu Ihrem Lebensstil), die Sie auch dauerhaft anwenden können.

Inhalte:

• Der Kurs enthält alle relevanten Inhalte des NLP-Basiskurses - und mehr!
• Eigene Gewohnheiten erkennen und verstehen
• Realistisch Wahrnehmen: Sehen, Hören, Fühlen, Schmecken
• Persönliche Ziele setzen und erste Schritte gehen
• Eigene Stärken erkennen und nutzen
• Ziel-, Problem- und Lösungs-Orientierung
• Der eigenen Intuition vertrauen - Erkennen, was mir gut tut
• Flexibilität: Viele Wege zum Ziel
• Unterstützung in der Familie: Kommunikation