Gesund im Stress – achtsam durch den Alltag

KVHS Coburg
In Neustadt

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  • Seminar
  • Neustadt
Beschreibung

Die Volkshochschule Coburg präsentiert sich mit einem breiten Bildungsangebot, weil nicht wir, sondern die Bildungsbedürfnisse der Bürgerinnen und Bürger der Region das Programm bestimmen. Unser Ziel ist es, Orientierungswissen in einer komplexen Welt zu vermitteln, sodass jeder Bürger gesellschaftlich teilhaben kann. Unsere Träger, die Stadt und der Landkreis Coburg, erfüllen damit ein Grundrecht auf persönliche Entfaltung, auf menschliche Freiheit.

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Neustadt
Bayern, Deutschland
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Themenkreis


Der richtige Umgang mit Stress und seine Bewältigung kann erlernt werden. Im Rahmen von Impulsreferaten werden allgemeine Grundkenntnisse über den Zusammenhang von Stress und Gesundheit vermittelt und anhand eines Stressmanagementkonzeptes, das auf den Säulen Verhalten, Entspannung, Ernährung und Bewegung sowie auf dem Achtsamkeitsprinzip basiert, ergänzt. In praktischen Übungen lernen die Teilnehmer, wie sich die eigenen Ressourcen gezielt für die Erhaltung der Gesundheit nutzen lassen, um Belastungen zu verringern. Bitte mitbringen: warme Socken, Decke, evtl. Kissen, Schreibutensilien und Getränk. Am 12.05.2016 findet eine Infoveranstaltung zu diesem Kurs statt. Weitere Infos in diesem Heft unter 4101CO05.

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