Gesunder Rücken, Gesunde Gelenke. Yoga-Wochenende im Kloster

Susanne Hauptmann
In Seeon/Seebruck

280 
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Wichtige informationen

  • Seminar
  • Anfänger
  • Seeon/seebruck
  • Dauer:
    3 Tage
Beschreibung

Linderung von Rückenproblemen und sonstigen Problemen im Bereich anderer Gelenke im Körper. Körperliche und geistige Entspannung. Die Teilnehmer in die Lage versetzen, selbst aktiv etwas gegen Rückenprobleme zu tun. Rückenschule im Alltag.
Gerichtet an: Menschen mit Rückenproblemen oder anderen Gelenkproblemen. Menschen, die oft eine sitzende Tätigkeit ausüben. Menschen, die evtl. eine Bandscheiben-OP hinter sich haben oder immer wieder unter Verspannungen im Nacken oder im uneteren Rücken spüren.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Seeon/Seebruck
Klosterstraße 1, 83370, Bayern, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

Keine körperlichen Voraussetzungen. Nur die innerliche Bereitschaft, sich auf etwas Neues einuzulassen.

Dozenten

Susanne Hauptmann
Susanne Hauptmann
Yoga, Entspannung, Meditation, Stressmanagment, Burnout-Prophylaxe

Ärztlich geprüfte Yogalehrerin mit mehr als 25-jähriger Erfahrung im Bereich Yoga. Langjährige Berufstätigkeit in der Wirtschaft. Spezialgebiet: Wie hilft Yoga konkret im Berufsalltag.

Themenkreis

Mehr Lebensfreude ohne Rückenprobleme


Mit Yoga entspannt und aktiv gegen Rückenschmerzen. Entlastung für die Wirbelsäule - die stützenden Muskeln stärken. Behutsam die Beweglichkeit erhöhen, im Rücken flexibel bleiben. Mit Yoga zu einem starken Rücken kommen, mehr Lebensfreude haben.

Einer neuen Studie zufolge klagen 80% der Menschen heutzutage über Probleme mit dem Rücken und/oder den Bandscheiben. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Yoga hier besser hilft als allgemeine Fitness-Übungen, weil auch die geistige Entspannung dazu gehört.

Wir gehen die Problemzonen gezielt an durch Übungen für Schultern und Nacken, für Hals- und Brustwirbel sowie für Lendenwirbelsäule und Steißbein. Parallel dazu gibt es Tipps für Rücken schonende Bewegungen im Alltag.

Sanfte Übungen, starke Wirkung

Sanfte Rückenübungen helfen der Muskulatur sich einerseits zu entspannen und andererseits wieder genug Stärke zu entwickeln, dass sie die Knochen und Gelenke schonend stützt.

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 14
Kontaktperson: Susanne Hauptmann

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