Gesundheit und Rückenfitness Für Frauen

Volkshochschule des Schwalm-Eder-Kreises
In Körle

33 
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Wichtige informationen

  • VHS
  • Körle
  • 14 Lehrstunden
Beschreibung

In diesem Kurs werden Sie vieles für einen kräftigen und entspannten Rücken tun. Stretchingübungen lösen Ihre verspannten Muskeln. Die Belastungsintensität kann individuell gestaltet werden.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Körle
Empfershäuser Straße, 34327, Hessen, Deutschland
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Dozenten

Ruth-Esther Steube
Ruth-Esther Steube
Dozent

Themenkreis

Nachmittagskurs

In diesem Kurs werden Sie vieles für einen kräftigen und entspannten Rücken tun. Ausdauer- und Atemgymnastik regen Ihren Kreislauf an, Sie kräftigen Ihre Muskulatur und stärken Ihre Knochenstruktur als Vorbeugung gegen Osteoporose. Stretchingübungen lösen Ihre verspannten Muskeln. Die Belastungsintensität kann individuell gestaltet werden. Mit Hilfe sanfter Atemübungen in Kombination mit wirkungsvollen Lockerungs- und Dehnungsmethoden werden Sie wieder tief durchatmen können. Auch werden Sie die tiefer liegenden Beckenbodenmuskeln trainieren. Eine abwechslungsreiche Stunde mit Musik, Spaß, verschiedenen Kleingeräten und wohltuender Entspannung. Einsteigen ist jederzeit möglich.

9 - 22 Teilnehmende

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Gebühr: 33,60 €
Maximale Teilnehmerzahl: 22

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