Gesundheit & Wohlbefinden: Schlaf Seminar

Scuola Club Migros
In Lugano (Schweiz)

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

  • Kurs
  • Lugano (Schweiz)
Beschreibung

Guter Schlaf wirkt wie ein Jungbrunnen und hält uns fit und leistungsfähig. Denn im Schlaf regeneriert sich unser Köper und unser Geist. Leider ist guter Schlaf in unserer stressigen Welt aber keine Selbstverständlichkeit mehr. Müdigkeit und Schlafmangel sind häufige Probleme. Dagegen können Sie aktiv etwas tun. Lernen Sie Ihren Schlaf besser kennen und erhöhen Sie Ihre Schlafqualität mit wertvollen Tipps. In diesem kompakten Tagesseminar lernen Sie was guter Schlaf ausmacht und wie Sie endlich wieder durchschlafen können. Die Kombination aus fundierter Theorie, einer Praxislektion vor Ort und nützlichen Tipps für den Alltag machen das Seminar einzigartig.
Während des Seminares lernen Sie mit Yoga Nidra praktische Übungen kennen, die das Einschlafen erleichtern. Zudem erhalten Sie das neue Buch der Klubschule Zürich "Anti-Aging Wissen kompakt" als Nachschlagewerk für zu Hause.
Die Seminare werden in Zusammenarbeit mit Medbase - dem Kompetenzzentrum für medizinische Beratung (www.medbase.ch) - durchgeführt. Die Dozenten sind erfahrene Experten der Medizin/Ernährung und Sport. Der Praxisteil wird von ausgebildeten Kursleitenden der Klubschule durchgeführt. ;                                                   

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Lugano
Via Pretorio 15, 6900 Lugano, 6900, Tessin, Schweiz
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Häufig gestellte Fragen

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Gesunde Frauen und Männer, die sich für Ihre Gesundheit interessieren und durch einen gesunden Lebensstil den ersten Zeichen des Alterns aktiv entgegenwirken und das Wohlbefinden steigern wollen.

Was lernen Sie in diesem Kurs?

Gesundheit

Themenkreis

Das Zentrum Scuola Club Migros präsentiert das folgende Programm, mit dem Sie Ihre Kompetenzen stärken sowie Ihre gesteckte Ziele erreichen können. In dem Kurs zu dieser Schulung gibt es verschiedene Module zur Auswahl und Sie können mehr über die angebotenen Thematiken erfahren. Einfach anmelden und Zugang zu den folgenden Themen erhalten


  • Theorie zum Thema Schlaf
  • Risikofaktoren und Folgeerscheinungen von Schlafmangel
  • Eigenes Schlafverhalten positiv beeinflussen
  • Praktische Übungen um den Schlaf zu verbessern
  • Tipps und Tricks für einen erholsamen Schlaf
  • Praxislektion Yoga Nidra

Zusätzliche Informationen

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Für Ihre eigene Standortbestimmung ist es empfehlenswert, vorgängig den Online-Test auf www.klubschule.ch/anti-aging auszufüllen.


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