Gesundheit & Wohlbefinden: Schlaf Seminar

Guter Schlaf wirkt wie ein Jungbrunnen und hält uns fit und leistungsfähig. Denn im Schlaf regeneriert sich unser Köper und unser Geist. Leider ist guter Schlaf in unserer stressigen Welt aber keine Selbstverständlichkeit mehr. Müdigkeit und Schlafmangel sind häufige Probleme. Dagegen können Sie aktiv etwas tun. Lernen Sie Ihren Schlaf besser kennen und erhöhen Sie Ihre Schlafqualität mit wertvollen Tipps. In diesem kompakten Tagesseminar lernen Sie was guter Schlaf ausmacht und wie Sie endlich wieder durchschlafen können. Die Kombination aus fundierter Theorie, einer Praxislektion vor Ort und nützlichen Tipps für den Alltag machen das Seminar einzigartig. Während des Seminares lernen Sie mit Yoga Nidra praktische Übungen kennen, die das Einschlafen erleichtern. Zudem erhalten Sie das neue Buch der Klubschule Zürich "Anti-Aging Wissen kompakt" als Nachschlagewerk für zu Hause. Die Seminare werden in Zusammenarbeit mit Medbase - dem Kompetenzzentrum für medizinische Beratung (www.medbase.ch) - durchgeführt. Die Dozenten sind erfahrene Experten der Medizin/Ernährung und Sport. Der Praxisteil wird von ausgebildeten Kursleitenden der Klubschule durchgeführt. ;