Golf Fitness-Training

Kurs

In Lugano (Schweiz)

Preis auf Anfrage

Beschreibung

  • Kursart

    Kurs

  • Ort

    Lugano (Schweiz)

Der Golfschwung gilt als eines der kompliziertesten Bewegungsmuster überhaupt. Das Golf Fitness Training dient als Unterstützung und Vorbeugung für einen gesunden und effizienten Golfschwung. Das Kursangebot beinhaltet golfspezifische Fitnessübungen und fördert Ihre Beweglichkeit, Kraft, Stabilität, Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination. Eine Rumpfstabilität, kräftige Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln bilden das stabile Zentrum für einen konstanten Schwung. Gleichzeitig wird die Rotation des Körpers in die Übungen eingebaut, damit das sportart-spezifische Bewegungsmuster trainiert wird. Kniegelenke, Hüften, Wirbelsäule, Schultern und Ellenbogen werden stark beansprucht. Fehlbelastungen- und Überlastungsbeschwerden können die Folge davon sein. ;                                                   

Standorte und Zeitplan

Lage

Beginn

Lugano (Schweiz)
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Via Pretorio 15, 6900 Lugano, 6900

Beginn

auf Anfrage

Hinweise zu diesem Kurs

Golfer/innen jeden Alters und mit jedem HCP

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Meinungen

Themen

  • Golf
  • Fitness

Inhalte

Das Zentrum Scuola Club Migros präsentiert das folgende Programm, mit dem Sie Ihre Kompetenzen stärken sowie Ihre gesteckte Ziele erreichen können. In dem Kurs zu dieser Schulung gibt es verschiedene Module zur Auswahl und Sie können mehr über die angebotenen Thematiken erfahren. Einfach anmelden und Zugang zu den folgenden Themen erhalten


  • Warm Up
  • Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen
  • Kräftigung des Beckenbodens
  • Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskeln
  • Gleichgewichtsübungen
  • Koordinationsübungen
  • Stretching / Entspannung mit einfachen Yogaübungen und Pilatesrolle

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