Golf Fitness-Training
Kurs
In Lugano (Schweiz)
Beschreibung
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Kursart
Kurs
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Ort
Lugano (Schweiz)
Der Golfschwung gilt als eines der kompliziertesten Bewegungsmuster überhaupt. Das Golf Fitness Training dient als Unterstützung und Vorbeugung für einen gesunden und effizienten Golfschwung. Das Kursangebot beinhaltet golfspezifische Fitnessübungen und fördert Ihre Beweglichkeit, Kraft, Stabilität, Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination. Eine Rumpfstabilität, kräftige Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln bilden das stabile Zentrum für einen konstanten Schwung. Gleichzeitig wird die Rotation des Körpers in die Übungen eingebaut, damit das sportart-spezifische Bewegungsmuster trainiert wird. Kniegelenke, Hüften, Wirbelsäule, Schultern und Ellenbogen werden stark beansprucht. Fehlbelastungen- und Überlastungsbeschwerden können die Folge davon sein. ;
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Hinweise zu diesem Kurs
Golfer/innen jeden Alters und mit jedem HCP
Meinungen
Themen
- Golf
- Fitness
Inhalte
Das Zentrum Scuola Club Migros präsentiert das folgende Programm, mit dem Sie Ihre Kompetenzen stärken sowie Ihre gesteckte Ziele erreichen können. In dem Kurs zu dieser Schulung gibt es verschiedene Module zur Auswahl und Sie können mehr über die angebotenen Thematiken erfahren. Einfach anmelden und Zugang zu den folgenden Themen erhalten
- Warm Up
- Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen
- Kräftigung des Beckenbodens
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskeln
- Gleichgewichtsübungen
- Koordinationsübungen
- Stretching / Entspannung mit einfachen Yogaübungen und Pilatesrolle
Golf Fitness-Training