Gymnastik für das Hüftgelenk

In unseren Stunden werden wir hauptsächlich Übungen ausführen, die zur Dehnung und Kräftigung jener Muskeln dienen, die das Hüftgelenk beweglich halten und stabilisieren. Aufwärm- und Entspannungsübungen bilden den Rahmen jeder Gymnastikstunde. Die Übungen werden im Stand, auf dem Stuhl und auf der Matte durchgeführt. Das Übungsprogramm ist für Damen und Herren geeignet, die ihre Hüfte gesund erhalten wollen, aber auch für diejenigen, die bereits ein künstliches Hüftgelenk (diese Operation muss mindestens 6 Monate zurückliegen) oder eine Hüftgelenkserkrankung haben.
Unsere Gymnastik ist keine Krankengymnastik.
Bitte mitbringen: dicke Socken, Handtuch