Hatha-Yoga

Kreisvolkshochschule Hildburghausen
In Hildburghausen

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  • VHS
  • Hildburghausen
  • 20 Lehrstunden
Beschreibung

Hatha bedeutet Kraft oder entschlossene Bemühung. Yogaübungen wirken durch Dehnungsreize positiv bei Steifheit des Körpers. Seine Wirkung beruht auf Anspannung des Körpers während der Übung und der vollkommenen Entspannung nach der Übung. Durch die speziellen Yogaübungen wird ein neues Körpergefühl entwickelt und vertieft. Die Körperstruktur wird spürbar verbessert.

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Hildburghausen
Obere Marktstr. 44, 98646, Thüringen, Deutschland
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Themenkreis

Hatha-Yoga Grundkurs:

Hatha bedeutet Kraft oder entschlossene Bemühung. Yogaübungen wirken durch Dehnungsreize positiv bei Steifheit des Körpers. Seine Wirkung beruht auf Anspannung des Körpers während der Übung und der vollkommenen Entspannung nach der Übung. Durch die speziellen Yogaübungen wird ein neues Körpergefühl entwickelt und vertieft. Die Körperstruktur wird spürbar verbessert.

Ein weiterer wesentlicher Bestandteil des Hatha Yoga ist die Atmung, sie ist die Nabe, um die sich das Rad des Lebens dreht. Schwerpunkte des Übens bilden Standhaltungen, Übungen im Sitzen, Unterhaltungen und gezielte Atmungen. Durch individuelle Korrekturen sind die Übungen für Personen jeden Alters möglich.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Yoga- Matte (wenn vorhanden)