Hatha-Yoga
VHS
In Hildburghausen
Beschreibung
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Kursart
VHS
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Ort
Hildburghausen
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Unterrichtsstunden
20h
Hatha bedeutet Kraft oder entschlossene Bemühung. Yogaübungen wirken durch Dehnungsreize positiv bei Steifheit des Körpers. Seine Wirkung beruht auf Anspannung des Körpers während der Übung und der vollkommenen Entspannung nach der Übung. Durch die speziellen Yogaübungen wird ein neues Körpergefühl entwickelt und vertieft. Die Körperstruktur wird spürbar verbessert.
Standorte und Zeitplan
Lage
Beginn
Beginn
Meinungen
Inhalte
Hatha-Yoga Grundkurs:
Hatha bedeutet Kraft oder entschlossene Bemühung. Yogaübungen wirken durch Dehnungsreize positiv bei Steifheit des Körpers. Seine Wirkung beruht auf Anspannung des Körpers während der Übung und der vollkommenen Entspannung nach der Übung. Durch die speziellen Yogaübungen wird ein neues Körpergefühl entwickelt und vertieft. Die Körperstruktur wird spürbar verbessert.
Ein weiterer wesentlicher Bestandteil des Hatha Yoga ist die Atmung, sie ist die Nabe, um die sich das Rad des Lebens dreht. Schwerpunkte des Übens bilden Standhaltungen, Übungen im Sitzen, Unterhaltungen und gezielte Atmungen. Durch individuelle Korrekturen sind die Übungen für Personen jeden Alters möglich.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Yoga- Matte (wenn vorhanden)
Hatha-Yoga