Hatha Yoga

Aum Hari GmbH Schule für Yoga
In Frankfurt Am Main

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  • Seminar
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Beschreibung

Das Ziel des Hatha Yoga ist es durch spezielle Übungen (Asanas) den physischen Körper zu kräftigen und mit Hilfe von Atemtechniken (Pranayama) den feinstofflichen Körper energetisch zu reinigen. Gemäß der indischen Yoga Tradition ist Hatha Yoga die Vorbereitung von Körper und Geist für die weitergehenden Techniken der Meditation.

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Veranstaltungsort(e)

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auf Anfrage
Frankfurt Am Main
Herderstraße 23, 60316, Hessen, Deutschland
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Dozenten

Barbara Barres
Barbara Barres
Referentin

Themenkreis

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine klassische Form des Yoga. Das Ziel des Hatha Yoga ist es durch spezielle Übungen (Asanas) den physischen Körper zu kräftigen und mit Hilfe von Atemtechniken (Pranayama) den feinstofflichen Körper energetisch zu reinigen. Gemäß der indischen Yoga Tradition ist Hatha Yoga die Vorbereitung von Körper und Geist für die weitergehenden Techniken der Meditation.

Die meisten Menschen im Westen verbinden das Wort Yoga mit den Übungen (Asanas) des Hatha Yoga.

Dieser Kurs konzentriert sich auf die Kräftigung der Stützmuskulatur und die Vertiefung der Atmung zur Entspannung

  • Der Kurs beginnt mit einfachen Entspannungs-, Mobilisierungs- und Erwärmungsübungen.
  • Anschließend wird mit ausgewählten Bewegungsübungsübungen, sog. Kriyas, die Koordination von Körperbewegung und Atembewegung geübt. Ziel ist es, sich der eigenen Atmung anzuvertrauen.
  • Die folgenden Körperpositionen des Hatha Yoga, sog. Asanas, werden über einen gewissen Zeitraum gehalten, währenddessen fließend geatmet wird. Nach jeder Asana wird die jeweilige Wirkung gezielt nachgespürt.
  • Die Yogastunde endet mit einer intensiven und meditativen Ruhephase. In der sog. Endentspannung wird die Aufmerksamkeit durch den Körper gelenkt.

Im Rahmen des zehnwöchigen Programms werden die Techniken und Asanas methodisch eingeübt und die notwendigen Fähigkeiten schrittweise entwickelt.

Zeit: Montags von 20.30 bis 21.30 Uhr


Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Preis:125,- € (für Aum Hari Mitglieder im normalen Programm) für 10 Kurseinheiten zu den festgelegten Terminen in AUM HARI

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