Hatha-Yoga am Vormittag

Volkshochschule Offenburg e.V.
In Offenburg

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  • VHS
  • Offenburg
  • Dauer:
    10 Tage
Beschreibung

Hatha-Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper, Atem und Geist gleichermaßen miteinander verbindet, ein Weg zu sich selbst, zu tieferem Bewußtsein und zu größerer Achtsamkeit. Im Kurs werden Yoga-Grundstellungen erlernt und Körperbewegungen mit dem Atemrhythmus verbunden. Der Körper wird geschmeidiger und widerstandsfähiger, die Muskulatur wird gestärkt, Verspannungen werden abgebaut.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Offenburg
Weingartenstr. 34b, 77654, Baden-Württemberg, Deutschland
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Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

Der Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus.

Themenkreis

Hatha-Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper, Atem und Geist gleichermaßen miteinander verbindet, ein Weg zu sich selbst, zu tieferem Bewußtsein und zu größerer Achtsamkeit. Im Kurs werden Yoga-Grundstellungen erlernt und Körperbewegungen mit dem Atemrhythmus verbunden. Der Körper wird geschmeidiger und widerstandsfähiger, die Muskulatur wird gestärkt, Verspannungen werden abgebaut. Entspannungs- und Meditationsübungen runden die Yogastunde ab und helfen zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit zu gelangen. Der Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.

Hatha-Yoga
Yoga ist ein körperlicher und geistiger Übungsweg nach alter indischer Tradition. Die Yoga-Atmung, verbunden mit gezielten, achtsamen Bewegungen und das Verharren in bestimmten Körperhaltungen (Asanas) aktivieren unentwickelte Energie im Körper und vergrößern auf diese Weise die Ausdauer und Vitalität des Menschen.
Yoga ist ein Selbsterfahrungssystem, das aus 8 Stufen besteht. Die ersten beiden Stufen beschreiben Verhaltensweisen, die die Beziehungen des Menschen zu sich selbst und zu seinem sozialen Umfeld regeln. Die Stufen drei und vier bestehen aus Körper- und Atemübungen, die Stufen fünf bis sieben sind Anweisungen zur inneren Versenkung und Konzentration. Die achte Stufe markiert das Ziel des Yoga-Weges. An der VHS werden die dritte und vierte Stufe des Hatha-Yoga unterrichtet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung (Trainingsanzug), warme Socken, eine Liegedecke (oder Matte), 1 Handtuch und ein Sitzkissen.

Dauer: 10

Zusätzliche Informationen

Maximale Teilnehmerzahl: 14

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