Hatha-Yoga für Erwachsene

Stufe I: Dienstag 18.30-20.00 Uhr und Mittwoch 20.15 - 21.45 Uhr

Dieser Yogakurs in Wiesbaden wendet sich an Übende mit wenig Erfahrung und Anfänger- lnnen. Der Unterricht beinhaltet sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, die Anspannungen lösen, den Atemfluss anregen und das geistige und körperliche Wohlbefinden verbessern. Das bringt Lebensqualität, steigert die Konzentrationsfähigkeit und verfeinert die Selbstwahrnehmung.
Die Übungen werden den individuellen Möglichkeiten der TeilnehmerInnen angepasst.

Stufe II: Dienstag 20.15-21.45 Uhr und Mittwoch 18.30 - 20.00 Uhr

Dieser Yogakurs in Wiesbaden wendet sich an Übende mit Yogaerfahrung. Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen werden vertieft, Energieblockaden lösen sich und Prana, die Lebensenergie, kann fließen.

Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst, sowie das Erfahren der inneren Ruhe und Gelassenheit als Ausgangssituation zum Handeln im "All-Tag" werden gefördert.

Unterricht:

fortlaufend, Einstieg ist jederzeit möglich