Hatha-Yoga Mittelstufe

Grundlage ist der Kurs Hatha-Yoga Neueinsteiger.

Yoga hat seine jahrhunderte alten Wurzeln in der indischen Heilkunde. Hatha Yoga ist eine Form des Yoga bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung angestrebt wird. Hatha bedeutet Gewalt oder Kraft; damit soll die Anstrengung unterstrichen werden, die notwendig ist um das eigentliche Ziel zu erreichen. Yoga hilft gegen stressbedingte Beschwerden wie Durchblutungs- oder Schlafstörungen. Schulter- und Nackenverspannungen, Rücken- und Kopfbeschwerden können gelindert werden. Das Immunsystem wird gestärkt. Dem Hatha Yoga wird eine positive Wirkung auf die Vitalität, geistige Klarheit, auf die Stärkung des Selbstvertrauens und auf die Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit zugeschrieben.

Termin(e): 10 x mittwochs ab 24.02. - 28.04.2010