Hatha Yoga in Praxis und Philosophie

Augsburger Volkshochschule
In Augsburg

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Augsburg
Willy-Brandt-Platz 3 A, 86153, Bayern, Deutschland
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Themenkreis

Wie lässt sich die Philosophie des Yoga in eine Übungspraxis und Lebensführung umsetzen? Das Seminar orientiert sich bei diesen Fragen an dem Achtstufigen Yoga Pfad des Patanjali. Er beinhaltet die wesentlichen Faktoren für einen geistigen Wachstumsprozess. Der Asthanga-Yoga (asthanga = acht) ist ein umfassendes System, für ein konstruktives Verhalten, eine positive Ausrichtung des Geistes, eine gute Körperhaltung und eine spirituelle Praxis. Zuerst entsteht in achtsamer Wahrnehmung die Erfahrung über den Körper. In Yoga-Haltungen zu spüren, was gut tut oder Unwohlsein hervorruft, hilft, im Alltag besser auf sich zu achten und zu unterscheiden, was die eigene Kraft stärkt bzw. sie schwächt. Es entsteht ein konstruktiver Wandel in unserem Verhalten und Denken.
Den theoretischen Leitfaden stellt das Buch der Kursleiterin dar: "Yoga. Ein Kompass im Alltag", erschienen im BoD Verlag.


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