Heilgymnastisches Rückentraining

Scuola Club Migros
In Lugano (Schweiz)

Preis auf Anfrage
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Wichtige informationen

  • Kurs
  • Lugano (Schweiz)
Beschreibung

Trainieren Sie Ihren Rücken richtig. Unter der Anleitung einer kompetenten Fachperson (Physiotherapeut/in) entwickeln Sie durch vielfältige Übungen ein korrektes Haltungs- und Bewegungsbewusstsein, erkennen das Signal "Rücken- und Nackenschmerzen" und können damit umgehen. Sie erhalten individuelle Übungsanleitungen für persönliche Beschwerden und erarbeiten auch Heimprogramme. Wichtig: bei Rückenbeschwerden ist das Einverständnis des Arztes notwendig. ;                                                   

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Lugano
Via Pretorio 15, 6900 Lugano, 6900, Tessin, Schweiz
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Häufig gestellte Fragen

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Männer und Frauen aller Altersgruppen, die Rückenbeschwerden lindern oder vorbeugen möchten

Themenkreis

Das Zentrum Scuola Club Migros präsentiert das folgende Programm, mit dem Sie Ihre Kompetenzen stärken sowie Ihre gesteckte Ziele erreichen können. In dem Kurs zu dieser Schulung gibt es verschiedene Module zur Auswahl und Sie können mehr über die angebotenen Thematiken erfahren. Einfach anmelden und Zugang zu den folgenden Themen erhalten


Jede Lektion beginnt mit einem Aufwärmen, gefolgt vom Hauptteil und einem entspannenden Ausklang. Es wird auf individuelle Beschwerden Rücksicht genommen und Schwerpunktthemen werden praktisch und theoretisch erarbeitet. Lektionsinhalte können sein:

  • Haltungsschulung
  • Dehnen der verkürzten Muskulatur
  • Kräftigen der abgeschwächten Muskulatur
  • rückengerechtes Bewegen im Alltag (Bsp. Heben und Tragen)
  • Lockerungs- und Mobilisationsübungen
  • Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen

Zusätzliche Informationen

Bei Rückenbeschwerden ist das Einverständnis des Arztes notwendig.