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High Performance durch Stressmanagement II

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In Lam ()

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Wichtige informationen

Tipologie Seminar
Niveau Anfänger
  • Seminar
  • Anfänger
Beschreibung


Gerichtet an: Vorstände, Geschäftsführer, Selbstständige, Führungskräfte aller Ebenen. Teilnehmer, die das Basisseminar "High Performance durch Stressmanagement" bereits besucht haben und konsequent an diesem Thema weiterarbeiten wollen.

Wichtige informationen

Themenkreis

Psychische und physische Leistungsfähigkeit sind Grundvoraussetzungen für Lebensqualität. Im Aufbauseminar vertiefen Sie die Inhalte des Basisseminars und erweitern Ihr Stressmanagement-Spektrum um effektive Sportübungen und praktische Interventionstechniken zur Gesundheitsförderung. Sie lernen Troubleshooting- Techniken kennen und entwickeln eine wirksame Strategie zum Umgang mit Stress sowie schwierigen Situationen. Ein besonderes Augenmerk wird auf aktive, effektive und kreative Methoden zur Bewältigung Ihrer alltäglichen Belastungen gelegt.

  • Anwendung von Forschungsergebnissen
  • Emotionales Management, Gesundheitsvorsorge und Leistungsfähigkeit
  • Erweiterung und Vertiefung der fünf Grundübungen zur Anwendung in alltäglichen Belastungssituationen
  • Innere Dialog-Übung zur Konfliktbewältigung
  • Motivation und Enthusiasmus: Die Kunst Ziele zu setzen, sie mit Begeisterung zu verfolgen und zu erreichen
  • Konzentration, Fokussierung und Kontrolle der Gedanken
  • Bewegung und psycho- physische Gesundheit in Theorie und Praxis
  • Biofeedback
  • Erstellen eines individuellen Aktionsplans.

Erfolge des Zentrums


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