HIIT Ausdauertraining Indoor

Scuola Club Migros
In Lugano (Schweiz)

Preis auf Anfrage
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  • Kurs
  • Lugano (Schweiz)
Beschreibung

High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. HIIT ist ein kurzes und leistungsforderndes Training, das mit seiner Intensität noch eine bessere Leistungssteigerung erzielen kann. In diesem Seminar erwerben Sie die nötigen Kompetenzen ein HIIT Training an Indoor Ausdauergeräten umzusetzen. ;                                                   

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Lugano
Via Pretorio 15, 6900 Lugano, 6900, Tessin, Schweiz
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Häufig gestellte Fragen

· An wen richtet sich dieser Kurs?

Fitnessinstruktor/innen, Trainer Bewegung und Gesundheit, Wellness- und VitalTrainer/innen, Lehrkräfte Bewegung/Fitness, Personal Trainer und weitere Interessierte

Themenkreis

Das Zentrum Scuola Club Migros präsentiert das folgende Programm, mit dem Sie Ihre Kompetenzen stärken sowie Ihre gesteckte Ziele erreichen können. In dem Kurs zu dieser Schulung gibt es verschiedene Module zur Auswahl und Sie können mehr über die angebotenen Thematiken erfahren. Einfach anmelden und Zugang zu den folgenden Themen erhalten


Theorie:

  • Was ist: High Intensity Interval Training (HIIT)
  • Physiologischer Hintergrund
  • Anleitungen fürs Training in der Praxis

Praxis:

  • Durchführung und Steuerung von HIIT-Ausdauertrainings an Cardiogeräten (Laufband, Crosstrainer, Rudergerät...)
  • Bestimmung der Trainingsintensität mittels Herzfrequenzmessung
  • Planung und Reflexion: Planungsgrundsätze von HIIT-Trainingsblöcken im Fitnesssport
  • Reflexion der 3 Blöcke: Theorie, Praxis und Planung