HIIT Ausdauertraining Indoor

Scuola Club Migros

Kurs

In Lugano (Schweiz)

Preis auf Anfrage

Beschreibung

Kursart

Kurs

Ort

Lugano (Schweiz)

High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. HIIT ist ein kurzes und leistungsforderndes Training, das mit seiner Intensität noch eine bessere Leistungssteigerung erzielen kann. In diesem Seminar erwerben Sie die nötigen Kompetenzen ein HIIT Training an Indoor Ausdauergeräten umzusetzen. ;

Standorte und Zeitplan

Lugano (Schweiz)

Karte ansehen

Via Pretorio 15, 6900 Lugano, 6900

Beginn

auf Anfrage

Hinweise zu diesem Kurs

An wen richtet sich dieser Kurs?

Fitnessinstruktor/innen, Trainer Bewegung und Gesundheit, Wellness- und VitalTrainer/innen, Lehrkräfte Bewegung/Fitness, Personal Trainer und weitere Interessierte

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Inhalte

Das Zentrum Scuola Club Migros präsentiert das folgende Programm, mit dem Sie Ihre Kompetenzen stärken sowie Ihre gesteckte Ziele erreichen können. In dem Kurs zu dieser Schulung gibt es verschiedene Module zur Auswahl und Sie können mehr über die angebotenen Thematiken erfahren. Einfach anmelden und Zugang zu den folgenden Themen erhalten

Theorie:

Was ist: High Intensity Interval Training (HIIT)
Physiologischer Hintergrund
Anleitungen fürs Training in der Praxis

Praxis:

Durchführung und Steuerung von HIIT-Ausdauertrainings an Cardiogeräten (Laufband, Crosstrainer, Rudergerät...)
Bestimmung der Trainingsintensität mittels Herzfrequenzmessung
Planung und Reflexion: Planungsgrundsätze von HIIT-Trainingsblöcken im Fitnesssport
Reflexion der 3 Blöcke: Theorie, Praxis und Planung

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