Indoor Cycling B-Lizenz

Academy of Sports
In Backnang

476 
MwSt.-frei
Möchten Sie den Bildungsanbieter lieber direkt anrufen?
0800 ... Mehr ansehen
Vergleichen Sie diesen Kurs mit ähnlichen Kursen
Mehr ansehen

Wichtige informationen

  • Kurs
  • Backnang
  • Dauer:
    4 Tage
Beschreibung


Gerichtet an: Neu-/Quereinsteiger/-innen, Group Trainer/-innen und Fitnesstrainer/-innen, die eine umfassende und hochwertige Ausbildung im Indoor Cycling absolvieren möchten

Wichtige informationen Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Backnang
Willy-Brandt-Platz 2, 71522, Baden-Württemberg, Deutschland
Plan ansehen

Häufig gestellte Fragen

· Voraussetzungen

Fitness C-Lizenz oder Group Trainer/-in mit Unterrichtserfahrung vergleichbare Grundkenntnisse erforderlich

Themenkreis

Ausbildungsziel:

Die Begeisterung für Indoor Cycling ist seit dessen Einführung vor circa 20 Jahren auf dem deutschen Fitnessmarkt zunehmend gestiegen. Als Trend begonnen, hat sich das Training auf dem Bike inzwischen etabliert und zählt in nahezu allen Fitnessstudios zum konstanten Kursangebot. Aufgrund der vielseitigen positiven Effekte ist Indoor Cycling vom Gesundheits- bis zum Leistungssport einsetzbar.

Sattelfest im Indoor Cycling!

Diese Ausbildung ermöglicht Ihnen den Einstieg in die faszinierende Welt des Indoor Cyclings. Wesentliche Inhalte wie Musikverständnis, persönliche Ausstrahlung, Fahr- und Grifftechniken, zielgruppenorientierte Stundenbilder und Motivation der Kursteilnehmer/-innen machen Sie zukünftig zu einem erfolgreichen Indoor Cycling Trainer. Mit der Indoor Cycling B-Lizenz erwerben Sie die maximale Kompetenz zum professionellen Unterrichten.

Ihr Vorteil an der Academy of Sports: Als Teilnehmer/-in erhalten Sie ein ausführliches Lehrskript, in dem alle behandelten Ausbildungsinhalte in Text und Bild beschrieben sind. Ergänzend haben Sie über den Online Campus die Möglichkeit, für Ihre spätere Tätigkeit Unterlagen herunterzuladen oder Lehrvideos anzusehen.

Ausbildungsinhalte:

Grundlagen

  • Das Indoor Cycling Bike
    • Aufbau und Anforderungen an das Indoor Cycling Bike
  • Trainingskleidung
    • Trikot
    • Hose
    • Schuhe
    • Handschuhe
  • Zubehör

Positionseinstellungen

  • Satteleinstellung
    • Sattelhöhe
    • Sattelneigung
    • Horizontale Sattelverstellung
  • Lenkereinstellung
    • Lenkerhöhe
    • Sitzlänge

Griffpositionen und Fahrtechniken

  • Griffpositionen
  • Fahrtechniken

Die erste Stunde

  • Musik
    • Grundstrukturen der Musik
    • Melodie und Phrasierung
    • Zählen der Musik
    • Musikauswahl im Indoor Cycling
  • Pulsmessung
    • Die optimale Trainingspulsfrequenz
    • Intensitätssteuerung
    • Objektive Überlastungsindikatoren
  • Vorbereitungen
  • Gliederung der Stunde
  • Stundenverlaufsplan / Stundenbilder
  • Stundennachbearbeitung
  • Sicherheitshinweise
  • Indoor Cycling bei gesundheitlichen Problemen
    • Herz-Kreislauf-Erkrankungen
    • Diabetes und Stoffwechselerkrankungen
    • Hohes Cholesterin
    • Asthma und Atemprobleme
    • Orthopädische Beschwerden
    • Körperliche Beschwerden bei Anfängern

Motivation

  • Umgang mit den Teilnehmern
  • Visualisierung
    • Visualisierungsprofile
  • Ziele
  • Positive Ansprache
  • Offbike-Teaching

Grundsätze des Indoor Cycling

Stretching

  • Dehntechniken auf dem Indoor Cycling Bike
  • Dehntechniken neben dem Indoor Cycling Bike

Ernährung

  • Ernährung im Sport
  • Flüssigkeitsaufnahme im Sport


Vergleichen Sie diesen Kurs mit ähnlichen Kursen
Mehr ansehen