Integrales Entspannungstraining

In diesem Kurs sollten Sie einfach abschalten, sich wohl fühlen, Ihr gesundheitliches Befinden fördern und die inneren Kraftquellen entdecken.
Es werden leicht zu erlernende Entspannungs- und Bewegungsübungen aus dem Yoga, Qi Gong, der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training sowie Phantasiereisen vorgestellt.
Sie haben dadurch auch die Möglichkeit, genau die Methode zu entdecken, die Ihnen besonders gut tut und können diese effektiv in den Alltag integrieren.
Der Kurs dient dem Präventionsprinzip: Vermeidung spezifischer Risiken und stressabhängiger Krankheiten.
Bitte eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.