Kräftigungs- und Dehngymnastik als ganzkörperliches Training

Volkshochschule Potsdam
In Potsdam

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Tipologie VHS
Beginn Potsdam
Dauer 12 Tage
  • VHS
  • Potsdam
  • Dauer:
    12 Tage
Beschreibung

In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ausdauer- und Muskeltraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, insbesondere der Oberschenkel-, Gesäß-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In Verbindung mit Musik ist dies ein ideales Training für jung und alt, für Mann und Frau.

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Veranstaltungsort(e)

Wo und wann

Beginn Lage
auf Anfrage
Potsdam
Dortustr. 28/29, 14467, Brandenburg, Deutschland
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Lage
Potsdam
Dortustr. 28/29, 14467, Brandenburg, Deutschland
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Dozenten

 Dorothee Ecke
Dorothee Ecke
Dozent

Themenkreis

In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ausdauer- und Muskeltraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur, insbesondere der Oberschenkel-, Gesäß-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In Verbindung mit Musik ist dies ein ideales Training für jung und alt, für Mann und Frau. Beim Warm-up werden wir mit viel Spaß unterschiedliche Bewegungen kennenlernen und so - mal mit mal ohne Handgeräte - sowohl die Koordinationsfähigkeit als auch die Ausdauer trainieren. Verschiedene Dehnungs- und Entspannungsübungen, die Ihre individuelle Beweglichkeit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Konstitution verbessern, runden jede Unterrichtseinheit ab. Die TeilnehmerInnen erhalten während des Kurses praktische Empfehlungen für ein rückengerechtes Verhalten in Alltag, Beruf und Freizeit.

Erfolge des Zentrums

Zusätzliche Informationen

Preisinformation: Kosten 93,40 € / 79,40 €
Maximale Teilnehmerzahl: 15

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